北京
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本文转自：人民网
人民网记者 丁亦鑫
五一假期春光正好，不少朋友计划登山踏青、亲近自然。但你知道吗？上下山的时候，膝盖的压力是自身体重的几倍以上，尤其是老年人，身体机能相对特殊，登山前需做好健康评估、行程规划与应急准备。
具体怎么爬？需要做哪些准备？人民网《健康“医”点通》栏目采访了厦门市中医院（北京中医药大学东直门医院厦门医院）主任医师张建新为大家一一介绍，让老年群体在登山过程中既享受春光，又守住健康安全底线。
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