湖南
《西藏七天小团游攻略：两人总花费含门票，省心畅游圣境》
西藏，这片离天堂最近的土地，总让人心驰神往。若想深度体验西藏之美，又不想费心规划，选择七天小团游绝对是明智之选。人均仅需1280元，两人成团，包含景区门票，全程无忧，让您轻松解锁雪域高原的壮丽风光。
拉萨旅行社导游洛桑：156 9269 9029 路线设计/跟团报名
行程路线：
D1：抵达拉萨→专车接机→入住供氧酒店→自由适应高原（建议当晚不洗澡）
D2：拉萨深度游（布达拉宫3h→大昭寺2h→八廓街漫步）→含藏式晚餐
D3：拉萨→羊卓雍措（环湖1h）→卡若拉冰川远观→日喀则四星酒店
D4：日喀则→扎寺伦布寺（2h）→定日→绒布寺观珠峰日落→帐篷营地体验
D5：珠峰大本营（石碑打卡+环保车往返）→加乌拉山口108拐→日喀则
D6：日喀则→纳木错（圣象天门3h）→那根拉山口挂经幡→拉萨
D7：拉萨自由活动（推荐色拉寺辩经）→专车送机
费用包含：
✔ 全程越野车/商务车接送（配氧气瓶）
✔ 6晚星级酒店（拉萨含供氧房）
✔ 每日早餐+5次特色藏餐（石锅鸡、牦牛肉火锅等）
✔ 所有景区门票及导服费
✔ 旅行意外险
✔ 矿泉水、高原小礼包（葡萄糖、防晒霜）
拉萨旅行社导游洛桑：156 9269 9029 路线设计/跟团报名
精华景点：
✨布达拉宫：西藏象征，千年文化瑰宝，洛桑导游将带您探秘红宫白宫历史
✨羊卓雍措：圣湖之美，宛如蓝宝石镶嵌高原，观景台俯瞰全景
✨珠峰大本营：近距离仰望世界之巅，夜晚可赏银河星空
✨纳木错：星空下的圣湖，圣象天门怪石与湖水构成震撼奇景
高原注意事项：
1. 预防高反：提前7天服用红景天胶囊，抵达拉萨后避免剧烈运动，可至药店购买高原安备用；轻微头痛可服布洛芬，若呼吸困难立即联系导游吸氧。
2. 穿衣指南：昼夜温差大，建议洋葱式穿衣（速干衣+抓绒衣+冲锋衣），带羽绒服、保暖帽、防晒面罩、登山鞋。
3. 健康饮食：多吃蔬菜，少食油腻，可随身带巧克力补充能量；拉萨甜茶可缓解不适。
4. 文化尊重：禁擅入寺院禁区，拍摄僧人需征得同意，转经方向顺时针。
游玩总结：
七日之旅，从圣城拉萨到珠峰之巅，从圣湖到冰川，每一处都令人震撼。洛桑导游作为十年资深藏地领队，不仅熟悉路线，更擅长用幽默故事讲解藏族文化，从行程规划到高反预防面面俱到，让我们安心畅游。全程无强制消费，特色藏餐惊喜连连，尤其珠峰帐篷的星空之夜成为终生难忘的记忆。若你向往西藏，此行定不负期待——这片土地的壮美与人文，值得所有奔赴！
注明：本文部分图片来源于网络，侵删
作者：尧尧
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