谨防这些地方的隐形细菌，可能正在悄悄危害你的健康

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解决这些难题，让你的家更健康。

随着春季大扫除几乎成为每个人的心头事，这个时候正是审视你的清洁习惯，确保真正消除家中残留的污垢。虽然你可能定期使用蒸汽清洁机清洗地毯，也已经掌握了清洗瓷砖和消毒水槽的技巧，但很可能家中还有一些不易察觉的地方你没有清洁到——而这可能会影响你的健康状况。

细菌、过敏原和其他环境诱因可能在你家中显而易见的地方隐藏着，即使你觉得自己已经做好了每周的清洁工作。为了帮助你找到家中那些被遗忘的地方，我们请来了一组专家，揭示一些家中最脏的地方，以及你需要做的事情，才能真正把它们清洁干净。

认识我们的专家

• 乔纳森·D·塞克斯顿，博士，亚利桑那大学环境、暴露科学与风险评估中心的研究科学家
• 卡罗琳·布拉佐夫斯基，我的健康家园的首席执行官
• 伊娜·曼迪，美诺小型家电类别管理总监

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厨房水槽

准备好被恶心到了吗？一项来自国家卫生基金会（NSF）的研究发现，45%的家庭厨房水槽检测出大肠菌群细菌，这是一类包括危险病原体如沙门氏菌和大肠杆菌的细菌家族。“厨房水槽和清洁工具被认为是家庭中污染最严重的地方，”亚利桑那大学环境、暴露科学与风险评估中心的研究科学家乔纳森·D·塞克斯顿，博士说。“我们喜欢认为我们的水槽是干净的，因为我们在里面洗碗，然后用这些碗吃饭，但你实际上多久清洁一次水槽呢？”

如果你清洁水槽的典型方法是用海绵和一点肥皂擦洗，你还应该知道一项2017年研究发现使用过的厨房海绵中生活着362种不同种类的细菌。因此，NSF建议每周用消毒清洁剂或稀释的漂白剂清洁水槽一次或两次。

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您家的 HVAC 系统

考虑到您的 HVAC 单元负责您家庭中呼吸空气的质量，确保它始终保持最佳状态非常重要。“大多数现代家庭在整个房屋中都有某种形式的通风管道，无论是用于供暖、空调还是通风，”My Healthy Home 的首席执行官 Caroline Blazovsky 说。“灰尘、皮屑、霉菌和化学物质都可能渗入您的通风管道，这意味着您在这些肮脏的空间里不断吸入这种被污染的回收空气。”

如果您或您家中的某人患有哮喘、过敏、头痛或关节疼痛，这可能是您正在处理管道过于脏的迹象。Blazovsky 建议定期更换任何可拆卸的过滤器，并进行例行维护。“当您清洁通风管道时，请让检查员用相机检查您的系统内部；他们可以告诉您系统有多脏，以及是否有需要更换的部件，”她补充道。“确保每三年清洁一次通风管道，如果家里人多或有宠物，就更要频繁一些。”

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百叶窗和窗帘

织物也可能是灰尘、细菌和过敏源的隐秘来源。虽然大多数人会定期清洁地毯等物品，但像百叶窗和窗帘这样的装饰性物品，可能会被忽视。“灰尘和宠物毛发或皮屑是常见的刺激物，可能对健康有害，”Miele 小型家电类管理总监 Ina Mundy 说。“经常吸尘 可以在去除这些刺激物方面产生显著的效果。”

Mundy建议每周或每两周使用配备HEPA过滤器的吸尘器清洁窗帘和百叶窗，这将有助于捕捉空气中的颗粒，包括灰尘、花粉、宠物皮屑、霉菌孢子，甚至一些病毒。“选择吸尘器的最低设置，以尽量温和地对待织物，并使用适当的刷头附件，例如在精致的窗帘上使用床垫喷嘴或家具刷，或在百叶窗上使用除尘刷，”她补充道。“从顶部开始，逐渐向下清洁，因为在清洁时灰尘会沉降到地面。”

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你的床垫

抱歉，每周更换床单显然是不够的。事实是，你的床垫可能意外地脏，藏着大量皮肤细胞、尘螨、过敏原和细菌。“我们每天会掉落5亿个皮肤细胞，当你睡觉时，皮肤细胞会掉入床垫中，”Blazovsky说。“与此同时，我们会出汗，这为床垫增加了湿气，为尘螨的滋生创造了完美环境，使表面变成过敏原的培养皿。”

Blazovsky建议每周在更换床单时吸尘床垫，以消除过敏症状的风险。“许多公司生产专门的床垫吸尘器，配有HEPA和紫外线灯，有助于杀死尘螨并减少皮屑，”她补充道。“确保你在140华氏度以上的水中清洗床单或床垫罩，并在烘干机中使用高温设置来杀死尘螨。你会发现醒来时头痛减少，鼻子不再堵，整晚呼吸更顺畅。”

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车库

最后一个可能会让你感到惊讶；这是一个车库，所以当然它是应该脏的，对吧？嗯，差不多吧。事实证明，你车库的状态可能会严重影响你家的健康。“我测试房屋已经超过25年，空气样本总是能显示车库里存放的东西，”Blazovsky说，他指出空气和压力的变化常常会将车库的空气抽入房屋的主要部分，将任何污染物带入家中。

她的建议？确保你定期清理车库，去除皮屑、尘螨和虫子。你还应该避免在附属车库中存放汽油、杀虫剂、油漆罐和其他化学品，特别是如果你住在一个温度变化频繁的地区。“你最终会吸入这些化学物质，它们含有致癌物；一旦打开，气味会持续释放到你的环境中，并含有高挥发性有机化合物，”她补充道。“一次好的春季清洁看起来像是擦拭车库的墙壁和地板，减少化学物质的积累，并经常通风。”