我用"氛围编程"做了一款冥想App，体验并不平静

我从来都不是一个能坚持冥想的人。每次只有在压力大的时候才会想起它，但这其实本末倒置——冥想的意义在于每天坚持，才能真正帮助你保持内心平静。

我不喜欢在YouTube上反复搜索冥想视频，也不想为一个用不够本的App付费。而且我发现，生活中不同阶段会有不同的主题，我现在的主题是：备孕。

经历了两年的辅助生殖治疗，我想试试能不能做一款App，帮助自己与身体建立连接、消化这段时间积累的痛苦，在下一次胚胎移植前调整好心态。

如果效果不错，说不定还能分享给同样在经历试管婴儿（IVF）的姐妹们？就在这时，我发现了Thunkable AI——一个可以在单一平台上完成构思、开发、测试和发布原生移动应用的工具。Thunkable早在2016年就上线了，但其无代码层（也就是所谓的"氛围编程"）直到今年3月才推出。它提供免费版，付费方案则从每月19美元到189美元不等。

深呼吸，开始吧。

用氛围编程搭建一款新App

注册免费账号后，我直接进入了构建页面。作为一个没有任何技术背景的创意型用户，我很好奇自己能走多远。

在输入任何提示词之前，我先花了几分钟想清楚自己想要什么。由于IVF让备孕变成了一种高度医疗化的体验，我希望这款App能帮我重新回到自己的身体，感受子宫里的能量。

我是这样告诉Thunkable的："我已经做了两年的辅助生殖治疗，最近经历了一次早期流产。我想为自己打造一款冥想App，也希望其他IVF患者能用上它。我希望它能帮我回归身体、连接子宫和生命的源头。在接下来几周的胚胎移植准备期，我会每天进行冥想练习。我想保持平静和自信，但不想给自己太大压力。"

系统给出了初步回应，我原本希望能同时选择多个预设选项，但平台不支持，于是我选了最贴近需求的那一个。

随后，Thunkable AI打开了编辑界面，花了几分钟生成了初版应用。

过程中出现了一个运行时错误，点击"用AI修复"按钮无法解决，我只好在聊天框里直接询问。我提示它生成预录冥想内容。

结果相当不错：它生成了六个主题冥想、一个用于追踪练习记录的仪表盘，以及一个设定意图的板块。因为我不习惯在屏幕上写日记，我要求扩充冥想库，避免重复。它甚至给App起了个名字：Bloom（绽放）。

我继续补充需求："请为每个主题创建更多版本，比如连接子宫、子宫创造力、身体扫描、移植前准备、移植后恢复、打破'我无法怀孕'这一限制性信念等。"

它还主动建议添加难度分级、收藏功能和按时长筛选等功能。

最终，它生成了一个包含20个冥想的内容库，作为起点已经相当不错。我又要求再加10个，其中几个专门针对IVF场景——几秒钟内就完成了。它甚至创建了一个名为"消炎平静"的冥想，因为我告诉它我有隐性子宫内膜异位症。

但当我点击播放时，什么声音都没有。我告知Thunkable音频无法播放，却遇到了使用量上限提示，需要升级账号。如果你也打算用它开发App，记住这一点——很可能需要升级到每月19美元的方案才能获得更高的使用额度。

沉默是金？

我以为升级账号就能解决音频问题，于是在聊天框里继续追问。

接着，我尝试在iPhone上进行实时预览测试，看看音频是否能在手机端播放。

我下载了Thunkable应用，生成了测试代码并输入到构建界面，但音频依然没有声音。

联系客服后，对方确认：AI工具本身不会生成音频内容。我需要自己制作冥想音频，再上传到App的代码中。

于是我转战ChatGPT，用以下提示词生成了一段10分钟的冥想脚本："为IVF准备期的日常接地练习创作一段10分钟的引导冥想脚本，这款冥想App将专门面向IVF患者。"

然后我去ElevenLabs，用ChatGPT生成的脚本合成了音频。

之后还需要借助另一个平台来托管音频文件，才能将公开链接添加到Thunkable中。我在聊天框里提示它更新代码，并确认代码是否已同步。

但音频还是无法播放。

我告诉Thunkable客服，我已经无法靠无代码方式解决这个问题了。他们给了我具体的提示词和代码修复方案。

这次有效果了，但只能在网页端播放，App端依然不行。而且还有些小问题：音频播放时没有进度条显示。此外，合成的声音听起来非常机械，并不适合冥想场景。

你可以点击这里体验我用AI生成的这款App，试听冥想内容。

最终评价

我确实做出了一个看起来像App的东西，但它并没有完全达到我的预期。如果平台能同时生成听起来自然的语音和脚本，我大概可以在几个小时内从零完成一款App的开发。

我很喜欢拥有一款专属冥想App的感觉，这样就不用在YouTube上搜索生育相关的冥想视频，也不会被广告打断。

但没有音频生成功能，这个项目比我预想的要复杂得多。

我也对用AI生成的内容来引导如此私密的体验有所顾虑。也许制作一系列肯定语句会是更好的选择。在一段已经高度医疗化的旅程中，我更想靠近人性的温度，而不是再引入更多人工的东西。

如果继续做下去，我可能会选几个更贴近自己IVF经历的冥想主题，也许干脆自己录音。

比如，为每一个IVF里程碑设计一段专属冥想——像是取卵后"等待胚胎师电话"的那段时光。只有经历过IVF的人，才真正懂得这些细碎时刻的重量。

Q&A

Q1：Thunkable AI能自动生成冥想音频吗？

A：不能。Thunkable AI只能生成App的界面和功能框架，不会自动生成音频内容。用户需要借助其他工具（如ChatGPT生成脚本、ElevenLabs合成语音）自行制作音频，再上传到App中。这是目前平台的一个明显局限，会大幅增加开发工作量。

Q2：Thunkable的免费版够用吗？

A：免费版可以完成基础的App构建和测试，但在实际开发过程中很容易触碰使用量上限。如果需要更高的使用额度，通常需要升级到每月19美元的付费方案。对于功能较复杂的App，免费版可能不够用。

Q3：用氛围编程做出来的App能正常上线使用吗？

A：目前效果有限。以Thunkable为例，生成的App在网页端基本可用，但在手机App端存在功能缺失（如音频无法播放、没有进度条等）问题。对于没有技术背景的用户来说，遇到复杂问题时仍需依赖客服支持或手动修改代码，并非完全意义上的"无代码"体验。