赖东兰主任：平肝熄风第一名，三种搭配，帮孩子改善抽动症助长高

诊室里，一位妈妈带着8岁的儿子来看诊。她满脸愁容地说，孩子最近总是不自觉地频繁眨眼、耸鼻子，还常清嗓子，写作业时肩膀也会不自主地动。

这背后，与中医所说的“肝风”有关。

小儿“肝常有余，脾常不足”，好比一棵生机勃勃的小树。若情绪压力大或脾胃不好，就容易肝气不舒，引动内在的“风”，表现为各种无法自控的小动作，如抽动、多动、注意力不集中。

调理关键在于“平肝熄风，调和脾胃”。有一味常见的药食同源之品——杭白菊，在这方面表现尤为平和出色。

它性微寒，归肝、肺经，能清风热，更能安抚过亢的肝气，平息内风，兼有明目的好处，适合作为孩子日常调理的基础。

今天，邀请到儿科专家赖东兰主任，和大家分享三种针对不同情况的杭白菊搭配，帮助孩子从内而外稳定下来。

01、积食有热、烦躁抽动：杭白菊麦芽茶

有些孩子除了抽动，还伴有明显的消化不良症状，比如口臭、腹胀、大便干硬、挑食。他们往往情绪急躁，吃了油炸甜食后症状更明显。这常是“食积化热，热扰肝风”。

材料：杭白菊3克，炒麦芽5克。

做法：材料洗净，加两小碗水，煮沸后小火煮15分钟，可加少许冰糖。

作用：炒麦芽健脾消食，从源头减少积热；杭白菊清肝平肝，帮助缓解因积热引发的躁动。

02、心神不宁、睡眠不安：杭白菊莲子百合饮

如果孩子抽动的同时，明显表现出心神不定的状态，比如注意力涣散、坐不住、夜间失眠多梦、易惊醒，多属于“肝风扰神”。

材料：杭白菊3克，去心莲子5克，百合5克。

做法：莲子百合泡10分钟，与杭白菊加水煮20分钟即可。

作用：莲子、百合养心安神，杭白菊平熄肝风，共同帮助孩子稳定心神。

03、肝阴不足、眼干抽动：杭白菊枸杞茶

这类孩子常有肝阴不足的表现，如频繁眨眼挤眼的同时，伴随眼睛干涩、发红，或喊着眼累。平时可能容易口干，手心脚心发热。

材料：杭白菊3克，枸杞5克。

做法：材料洗净，沸水冲泡或煮10分钟即可。

作用：枸杞滋补肝阴，杭白菊清肝明目，两者搭配能补充阴液，平抑肝风。

养护核心在于饮食与情绪并重。茶饮可作辅助，同时要减少孩子压力，饮食忌生冷、油腻、甜腻。脾胃健运，气血充足，肝气才能调达，内风自然平息。若抽动表现持续或比较明显，请及时就医。