诊室里,一位妈妈带着8岁的儿子来看诊。她满脸愁容地说,孩子最近总是不自觉地频繁眨眼、耸鼻子,还常清嗓子,写作业时肩膀也会不自主地动。
这背后,与中医所说的“肝风”有关。
小儿“肝常有余,脾常不足”,好比一棵生机勃勃的小树。若情绪压力大或脾胃不好,就容易肝气不舒,引动内在的“风”,表现为各种无法自控的小动作,如抽动、多动、注意力不集中。
调理关键在于“平肝熄风,调和脾胃”。有一味常见的药食同源之品——杭白菊,在这方面表现尤为平和出色。
它性微寒,归肝、肺经,能清风热,更能安抚过亢的肝气,平息内风,兼有明目的好处,适合作为孩子日常调理的基础。
今天,邀请到儿科专家赖东兰主任,和大家分享三种针对不同情况的杭白菊搭配,帮助孩子从内而外稳定下来。
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01、积食有热、烦躁抽动:杭白菊麦芽茶
有些孩子除了抽动,还伴有明显的消化不良症状,比如口臭、腹胀、大便干硬、挑食。他们往往情绪急躁,吃了油炸甜食后症状更明显。这常是“食积化热,热扰肝风”。
材料:杭白菊3克,炒麦芽5克。
做法:材料洗净,加两小碗水,煮沸后小火煮15分钟,可加少许冰糖。
作用:炒麦芽健脾消食,从源头减少积热;杭白菊清肝平肝,帮助缓解因积热引发的躁动。
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02、心神不宁、睡眠不安:杭白菊莲子百合饮
如果孩子抽动的同时,明显表现出心神不定的状态,比如注意力涣散、坐不住、夜间失眠多梦、易惊醒,多属于“肝风扰神”。
材料:杭白菊3克,去心莲子5克,百合5克。
做法:莲子百合泡10分钟,与杭白菊加水煮20分钟即可。
作用:莲子、百合养心安神,杭白菊平熄肝风,共同帮助孩子稳定心神。
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03、肝阴不足、眼干抽动:杭白菊枸杞茶
这类孩子常有肝阴不足的表现,如频繁眨眼挤眼的同时,伴随眼睛干涩、发红,或喊着眼累。平时可能容易口干,手心脚心发热。
材料:杭白菊3克,枸杞5克。
做法:材料洗净,沸水冲泡或煮10分钟即可。
作用:枸杞滋补肝阴,杭白菊清肝明目,两者搭配能补充阴液,平抑肝风。
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养护核心在于饮食与情绪并重。茶饮可作辅助,同时要减少孩子压力,饮食忌生冷、油腻、甜腻。脾胃健运,气血充足,肝气才能调达,内风自然平息。若抽动表现持续或比较明显,请及时就医。
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