为什么有的孩子从不玩手机还是近视了？

为什么明明自己严格限制孩子使用手机，最后还是近视了？

确实，长时间使用电子产品会对孩子的视力有影响，但这是因人而异的。有的孩子没有使用过电子产品也同样有可能近视。其实导致孩子近视的原因有很多！

很多人都知道近视是会遗传的，确实，人如果近视的度数偏高的话，那么是有可能会遗传给下一代的。

虽然在遗传的过程当中指出的是人有显性和隐性两个因素，但如果父母双方有一位是高度近视患者，传给下一代近视的可能性就会非常大。

很多孩子喜欢吃糖果，但是如果过多地吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量无素铬的储存量减少，眼轴容易变长。

另外糖吃多了，血糖含量增加，会引起房水、晶状体渗透压改变，当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视眼的发生。

而且挑食不利于儿童的视觉发育，对其他身体器官的发育也会造成影响。家长应帮助孩子戒掉挑食的毛病，使孩子树立正确的饮食观念，均衡饮食。

如果使用电子产品或者阅读书籍超过一个小时，就会造成眼睛周围肌肉紧张。

如果加上睡眠不足，那情况就有点儿危险了。睡眠不足，眼周肌肉就得不到完全的放松，角膜屈度改变，眼球轴线拉长，最后导致近视。

因此，即使孩子平时玩手机的时间不长，但是经常睡眠不足，也会影响视力健康。

新加坡专家曾对近1300名青少年进行研究，研究发现，经常在户外活动超过多的孩子们，发生近视的概率比较低。

这个实验并非第一次做，全球很多国家的科学家们，为了证实户外活动对预防和治疗近视的作用，纷纷做过类似的实验。

1.注意用眼

2岁以下的宝宝们，不要看电视、电脑、手机、ipad等电子产品。2岁以上的宝宝们，使用电子产品每天不能超过30分钟。

注意写字的姿势，眼与书本的距离要保持33厘米，身体和课桌之间保持1个拳头的距离，提笔时手和笔尖要保持3.3厘米的距离。不要在阳光直射下或暗处看书；不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

2.增加户外运动

科学研究指出阳光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近视上有相当积极的作用。研究认为，间歇暴露在户外的近视预防效果是优于连续2小时户外暴露的。所以，孩子可以增加户外活动的频率，避免整天在家里不出门。

3.保持充足睡眠

只有睡好了，眼周肌肉才能得到完全的放松，第二天用眼才不会出现过度的情况。

4.定期视力筛查

孩子每年最少要进行两次，最好每3个月进行一次视力筛查，这样才可以更加精确的监控孩子视力发育情况。

图：pixabay/豆包AI生成