湖南
中老年出游最在意安全和舒适。四川九寨沟线虽美，但高原反应和长途车程是最大挑战。许多旅行团行程太赶，购物店多，实在吃不消。
规划师小洁安排的行程松紧得当，导游懂得照顾长辈，车上备有常用药品。这份攻略专为中老年准备，把注意事项都说明白。
四川旅游规划师小洁：130 6232 5647（长按数字 复制+V）
必去景点清单
九寨沟：门票169元+观光车90元，旺季7:30-17:00开放。观光车站站停，老人不必多走路，轻松游览。
黄龙：门票170元+上行索道80元，8:00-18:00开放。建议索道上步行下，节省体力，量力而行。
松潘古城：免费，全天开放。古城内路面平坦，可慢走参观，感受历史文化。
5天4晚舒适行程
第一天：抵达成都
接机后入住市区酒店，安排一层或低楼层房间。晚上不安排活动，充分休息适应。
第二天：成都 → 黄龙 → 九寨沟口
起床时间6:30，车程约7小时。途中每2小时休息一次。黄龙游览以索道为主，步行段慢慢走。
第三天：全天游览九寨沟
起床时间8:00，不赶早避开人潮。全程观光车，重要景点下车观赏，行动缓慢不催促。
第四天：九寨沟 → 松潘古城 → 古羌城 → 藏家体验 → 成都
起床时间8:30，全天车程较长。每1.5小时休息一次，松潘古城简单参观，不安排登山。
第五天：成都返程
根据航班安排送机，预留充足时间，不催促赶路。
美食必吃
清汤牦牛锅（九寨沟）：人均70元，清汤滋补（不辣），适合中老年肠胃。
龙抄手（成都老店）：人均25元，原汤龙抄手（不辣）、叶儿粑（不辣），软糯易消化。
景区雷区：路上推销的“高原神药”“富氧水”不要买。黄龙滑竿抬轿价格高且不安全。
注意：藏族家访时敬酒可礼貌拒绝，不必勉强饮用。酥油茶少量尝试即可。
成本控制
总预算 1480元/人（中老年舒适团）：
交通：全程2+1航空座椅大巴（0元，团费已含）
住宿：4晚舒适酒店（0元，团费已含）
餐饮：4早7正餐（0元，团费已含，菜品清淡）
门票：九寨沟+黄龙+观光车索道（0元，团费已含）
省钱技巧：60岁以上门票优惠现场退还。松潘古城免费参观，无需额外花费。常备药品自带，不必在景区购买。
实用提示
拍照：九寨沟观光车停靠点即可拍照，不必走远。黄龙建议在观景台拍摄，安全第一。
消费：路上休息站药材、保健品谨慎购买。随身带保温杯，景区有热水处可接水。
安全：高原行动放缓，感到不适立即休息。黄龙下山台阶较滑，使用登山杖。随身携带常用药物。
证件：身份证随身携带，门票需查验。老年证可享受优惠，提前告知导游。
行程安排充分考虑了中老年的体力，车况好，导游负责。缺点是高原反应因人而异，建议出行前做好体检。团餐口味偏淡，适合长辈。
四川旅游规划师小洁：130 6232 5647（长按数字 复制+V）
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