湖南
到底为什么有的人成天喊累，喝凉水都长肉，还动不动就中招感冒呢？说白了，就是你身体里的“底气”被掏空了。
我给举个例子吧。
从前，在我们老小区里，有一位热心肠的李大姐。
她这人特别顾家，整天忙上忙下的。邻里间谁家有点急事，她都乐意搭把手，大家都说她是个不可多得的好大姐。
有这么一回，李大姐在楼下撞见我，拉着我倒苦水。
她跟我说，最近这大半年，不知道怎么回事，整个人就像泄了气的皮球。
我问，具体怎么个难受法啊？
她说，最愁人的是没干什么重活就觉得累，爬个三楼中间得歇两回。明明饭量不大，肚子上的肉却一圈一圈地长。最无奈的是，只要天气稍微一变，家里第一个打喷嚏的准是她，三天两头往医院跑。
她觉得，自己是不是得了什么治不好的怪病，心里直犯嘀咕。
我一听，看了看她的面色，发现脸色发暗，整个人显得很浮肿，连说话的声音都没有平时那么响亮了。
我问，除了这些，是不是平时还特别怕冷，手脚总捂不热？
她连连点头，说就算大热天，在空调屋里也得穿个长袖。
我了解这些后，对她说，大姐，你这其实就是典型的气血亏虚，阳气不足。
我向她建议，这种情况光靠硬扛是不行的，平时千万得注意留点时间给自己，别什么事都大包大揽，最好去正规的中医院找大夫把把脉，系统地调理一下。
她苦笑了一下说，孩子们工作忙，她不帮衬着点，谁管啊。
我一听，不由得摇头叹息。很多人就是这样，把全家人的生活扛在肩上，却唯独忘了心疼自己。遗憾的是，后来她随儿子搬到了新城区，我也就很少再见到她了，只希望她能把我的劝告听进去，好好爱惜身体。
这里头到底是什么道理呢？我一说，你就明白了。
李大姐的问题，根源就在“气”上。中医讲，气能生血、气能行水、气能卫外。
你容易累，是因为“气血亏虚”，身体的发动机没油了；你容易胖，是因为气不够，推不动身体里的代谢物，水液停滞就成了“痰湿”，这就叫气虚生痰；你容易病，也就是西医说的免疫力低，是因为阳气不足，保护身体的“卫气”出了漏洞，风寒一吹就感冒。
这时候怎么办？很简单，把底气补足呗。
在传统中医的调理思路中，碰到这类问题，通常会强调用一些益气温阳的药材。比如：复方南五加口服液在中医经典的药材配伍里，南五加和淫羊藿就是很常见的一对组合。南五加主要是用来益气健脾的，它的作用是把亏掉的底子慢慢填起来；而淫羊藿则是温补阳气的，负责给寒凉的身体添一把火。
这种一温一补的配伍思路，在中医里讲究的就是对症。当这两种药材配合在一起使用时，往往能产生很好的协同作用，逐步帮助身体把气血重新运转起来。它没什么太华丽的噱头，就是老祖宗留传下来的、实实在在的补益智慧。
当然，任何调理都是有前提的。比如你要是正处在感冒发热的阶段，那千万别盲目去吃各种补气的药，这时候要把外邪疏散出去，不能乱“补”，否则很容易把病邪关在体内，这就是中医常说的“闭门留寇”。
每个人的情况都不尽相同。
- 湿热体质：如果你除了累，还伴随口苦、舌苔黄腻、脾气暴躁，那绝不能盲目温补，得先清湿热。
- 阴虚体质：如果是手脚心经常发热、夜间盗汗、口干舌燥，那属于阴虚，得采用滋阴补气的办法，比如运用生脉饮的思路。
总之，不同的病因得用不同的思路，切忌千人一方。
总之啊，人活一口气，气足了，疲惫、虚胖和各种小毛病自然就少了。把自己的底子打好，才是最踏实的。别总为了生活透支自己，该休息的时候一定要休息。
声明：本文仅供中医基础理论科普与参考，不作为任何医疗诊断或推荐用药的依据。每个人的体质和具体症状不同，如有不适，请务必前往正规医院，在专业医生的指导下查明病因并使用药物。
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