布里安娜·科普创下纪录：成功单次环绕考艾岛！

在1月10日星期六， 布里安娜·科普 尝试了一件前所未有的事情，环绕考艾岛，跑了77英里，划了15英里。虽然有人在多天内步行环岛，甚至游泳环绕它， 但科普将成为第一个一次性完成这一壮举的人。

科普一生都在冲浪。你可能在节目如 夏威夷冲浪女孩、终极冲浪者 或她的短片 冲浪以应对 中认出过她。科普也是竞技圈的常客，定期参加资格赛和挑战赛活动。虽然科普对海洋很熟悉，但跑步是这位考艾岛本地人生活中的新尝试。尽管跑步是她最近才开始接触的活动，科普仍然渴望迎接大挑战，比如环绕她的家乡岛屿。

科普在早上9点从基伊海滩开始，这是公路能到达的最北端。从那里，她划过纳帕利海岸段到达波利哈雷，这是最西端。她到达海滩后就开始步行，最终在第二天下午1:30返回基伊，总共花费了29小时的时间。我们在这一史诗般的壮举一周后与科普进行了交流。

你是什么时候开始认真跑步的？

四年前，我被邀请参加一个叫“山上的地狱”的活动，那是一个直上坡的半程马拉松。我对跑步不太了解，但我总是愿意尝试新事物，而我玩得很开心。实际上这是我朋友的活动，当我去的时候，我不知道我是否会喜欢它，是否会喜欢跑步。但这改变了我的生活。跑步是如此酷，因为你可以把它变得尽可能困难，也可以尽可能有趣。

是什么激励你尝试环绕考艾岛？

这开始时是个玩笑。一年前，我和一些最好的朋友聊天，我说：“我想跑一圈岛。”大家都笑了，我接着说：“不，我是真的想这样做。”

在大日子到来之前，你的训练是怎样的？

我和我的教练Cat Bradley进行了六个月的高强度训练，她是一位职业的超长跑运动员。这是我为任何跑步比赛做过的最 intensive 的训练。我跑过很多马拉松，但从来没有训练得这么疯狂。但这次的训练非常紧张，同时也很有趣，是一种挑战自我的有趣方式。我把一生都献给了冲浪——这次训练让我有了一个有趣的转变，专注于其他事情。这让我对冲浪的欣赏更深了。

比如，星期六我会跑25英里，星期天则跑18英里。我从来没有在一次长跑中超过25英里，但这段时间我进行了很多连续的跑步。还进行了很多速度训练、爬坡训练，以及大量的站立训练。训练超长跑时，你的心率会保持较低——你希望跑步时能轻松，这样才能习惯长时间站立。

你有进行交叉训练吗？

我每周做三次力量训练。但当你每天都在跑这么多，同时还要冲浪和划水时，健身房显然就不是优先考虑的了。不过我每天都在冲浪。即使在冲浪旅行或经常出行时，我也会坚持跑步。旅行时很容易偏离训练计划，但我能在旅行中坚持训练，这让我特别兴奋。我看到了很多如果不是为了这次跑步训练可能永远不会看到的东西。

你有为划水部分进行训练吗？

我并没有专门为划桨训练。我划了四次。所有的经验都来自我过去20年的冲浪经历。划桨其实非常有趣，也很轻松。我和加布里埃拉·布莱恩一起划桨，我们一直在聊天，真的很享受这个过程。我们并没有特别在意时间，因为我之后还要直接去跑步，所以整个划桨的过程就是每30分钟停下来，吃个能量胶水，喝水，吃西瓜。我必须为划桨做好充分的准备，以便顺利进行超过24小时的跑步。

为大日子做计划是什么感觉？

最初，比赛定在一个星期天，但有一个巨大的冬季浪潮要来。作为冲浪者，我应该更清楚这一点，我应该给自己留出一个时间窗口来安排这件事。但我觉得1月11日那天听起来是个好日子，所以我决定那天进行。

在比赛前五天，我接到了关于巨浪的电话。通常我会很兴奋，整天去冲浪，但由于这是另一种划桨和海洋运动，我不得不将活动提前两天，这让我感到很大的压力。计划中有很多事情需要考虑，还有很多变动的部分。因为在跑步方面从来没有人这样做过，我没有人可以咨询，我们只能边走边学。

在这个过程中你的支持系统是什么样的？

在划桨的时候，加比[布莱恩]全程陪伴我，这非常有趣。在跑步时，我的一个好朋友梅森帮我开了个头，然后在开始时我有一段时间是自己跑。之后，我的所有好朋友都陪着我，陪我跑了相当一段距离。

我原本打算独自跑超过30英里，但在夜里遇到了我的陪跑者，正好有一位好朋友在山上，所以她就加入了我。她最终跑了她人生中最长的距离。然后我还有另一个朋友，他只跑过三英里，结果他跑了30英里。每个人都在相互激励，我觉得这太棒了。几乎每一个和我一起跑的人都达到了他们的个人最佳，这真是疯狂——当你让心静下来并且去做的时候，你能做到的事情是多么不可思议。这个社区真的在相互推动，对我来说，这比整个比赛还要酷。

有哪些职业冲浪者加入了你？

贝瑟尼（Bethany Hamilton）来了，她是我最好的朋友之一，她在一个关键时刻出现。她和加布里埃尔·布莱恩（Gabriel Bryan）在早上5点出现，这太棒了，因为我开始遇到瓶颈。我已经跑了超过20个小时，感觉非常累。而罗谢尔·巴拉德（Rochelle Ballard）也来了，她也跑了很多英里。

有我最好的冲浪朋友和生活中最亲密的朋友的支持，真是太不可思议了。每跑一英里我都会和某人聊天。看到两种生活结合在一起，我的朋友们和我一起跑，真是太酷了，因为我从来没想过能让那些女性一起跑。

你的能量补给情况如何？

我在能量补给方面非常讲究。我在长跑中练习了什么对我的身体最合适。我之前做过另一个超马拉松，但我没有正确补给——这就是成败的关键。我每30分钟吃一个能量胶，每小时吃一次适当的食物，很多骨汤。我有Salty Hydrate，这是我的电解质公司。我进行了测试，每30分钟喝半勺，每一个半小时喝一勺。补水是最关键的，因为你会出很多汗，所以一定要保持水分，才能继续跑下去。

最困难的部分是什么？

我们正进入北岸，我以为还剩下13英里，所以我开始加快速度，但有人告诉我实际上还剩下17英里。尽管只是五英里，但这对我来说完全是心理上的挑战。不过，有很多人让我保持了好心情，老实说，我真的玩得很开心。

你能描述一下到达终点的感觉吗？

这真的很超现实。我想我在最后两英里哭了，因为有很多人陪着我。我有我的姐姐和家人，我哭是因为我简直不敢相信自己做到了。我曾经对自己很怀疑，但如果我们下定决心，就能做到困难的事情。

你的恢复情况怎么样？

第二天我就开始走动，两天后我就去冲浪了。老实说，我的身体感觉很好；只是心理上有点疲惫。然后我脚趾上的水泡很疼——我觉得这是最糟糕的事情。我在过去几天里一直在冲浪，慢慢恢复状态，但肯定还要再休息一周左右才能跑步。

你接下来打算做什么？

这件事儿花了我很多时间和训练；我真的考虑了大约六个月，时不时会想起这件事。现在，我打算去几次冲浪旅行。我想去冲浪，挑战一下大浪，所以这绝对是一个目标。不过现在没有什么疯狂的活动，不过这每天都可能会变。