广东
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很多人到了中年，明显感觉身体在走下坡路。腰酸腿软、记性变差、头发早白、牙齿松动，这是肾亏了；同时胃口变差、吃一点就胀、大便不成形、整天没力气，这是脾也虚了。
更麻烦的是，脾虚和肾虚会互相拖累：脾虚了，吃进去的食物转化不成气血，肾就得不到滋养；肾虚了，不能温煦脾阳，脾的运化能力就更弱，形成恶性循环。
今天，邀请脾胃专家李常青主任分享一个方子，脾肾双补还固精，把亏空的能量全补回来！
基础组成是：茯苓、菟丝子、莲子、山药、党参、炒白术、炙甘草、芡实、五味子。
这个方子的思路很清晰。菟丝子温补肾阳、固精缩尿，莲子、山药、芡实脾肾双补，既能补脾止泻又能益肾固精。
茯苓、党参、白术、甘草是四君子汤的架构，专门补脾气；五味子收敛固涩，把补进去的能量牢牢锁住，不让它轻易漏掉。
使用时可以根据患者症状加减，以达到更好的疗效：
如果肾虚更突出，腰膝酸软明显、夜尿多、怕冷，加益智仁、桑螵蛸、补骨脂温肾固精。如果伴有手脚心热、口干舌燥等阴虚表现，加熟地、枸杞子、女贞子，并把菟丝子减量。如果浑身乏力特别重、气短懒言，加黄芪、升麻升举阳气······
需要注意的是，这个方偏温补，舌苔黄腻、小便黄赤的湿热证不适合。
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