女人过了40岁以后,真的是会断崖式衰老:新陈代谢变慢,胶原蛋白流失,腰腹开始囤积脂肪,臀部、胸部、面部各种松弛、下垂……
其他地方还可以藏一藏,而面部根本藏不了。
今天kk老师想跟大家分享7个面部瑜伽动作,坚持每天睡前练习2-3遍(配合精油效果更佳)
有效促进面部气血循环,改善面部下垂、水肿,淡化法令纹,对颈部的疏通练习,还可以促进面部排毒,淡化斑斑点点,让皮肤更透亮,还能减压促睡眠。
动作1:双手握拳向两边按揉额头
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功效:提升头部循环,改善面部气血循环,安神助眠,减压平复焦虑,淡化抬头纹,减少面色暗沉等。
动作2:嘴巴两边鼓气
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功效:改善面部僵硬,减少脸部浮肿,促进面部气血循环,淡化法令纹,预防面部下垂,让皮肤更有弹性等。
动作3:食中指两侧按揉下颌线
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功效:上提面部,防止面部下垂,促进面部气血循环,减双下巴,清晰下颌线,减少面部水肿,改善面色暗沉等。
动作4:眼部划圈
功效:人老眼先衰,这个动作可以促进眼部周围气血循环,淡化眼纹眼袋,延缓眼部的衰老等。
动作5:按揉提拉眼部下侧
功效:促进眼部血液循环,减小眼袋,提拉面部,改善面部气血循环等。
动作6: 按揉颈部外侧
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功效:促进颈部淋巴排毒,放松颈部两侧的肌肉,改善颈部气血循环、面部下垂,让面部的血液和营养更充足,释放肩颈的压力等。
动作7:放松头皮
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功效:释放头皮的压力和紧张,让头部的筋膜得到滋养,让身体的气血更好的回流到头部,滋养面部紧致面部,消除面部水肿,减压促睡眠等。
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