你越焦虑，孩子越叛逆！青春期父母稳住情绪，比讲道理管用百倍

常常听来找我的家长，说的一句话是：

我不焦虑的。我只是有点担心孩子，觉得孩子这样下去是不行的。

我对孩子没有什么要求，对他比较尊重，也会照顾孩子的感受，考虑孩子的需求。

我基本是不管孩子的，对他都是一些家长对孩子的正常要求。

当我听到这样的对话时，先深呼吸一下，做一个觉察：

嘴上说不焦虑，不在乎，但实际上又很在意，这叫假性接纳。

是一种被压抑和隐藏的焦虑与接纳，家长自己都可能没有意识到。

青春期家长焦虑的根源在于：

他本可以，但没有做到。

家长认为，是孩子不够努力才导致的结果。

所以家长从来没有意识到过自己有什么问题，强压下自己的期待，焦虑和不甘心。

然后化身为看似佛系和尊重孩子的家长。

强压自己的真实想法，也可能会成为不定时爆炸的情绪雷。

家长不妨换一个角度想：

孩子在他的节奏里，已经很努力了。

只是孩子的节奏，跟家长期待的节奏，相差很远。

但学习也好，生活也罢，都是孩子的课题，非家长能干预的。

如果管不了的事情，还非要硬管，大概率会出现两个结果：

第一种结果是，孩子跟父母逐渐疏远了，不再有深入的交流，彼此都不满意。

家长对孩子失望，孩子对家长防御。

第二种结果是，孩子跟家长每天都陷入争吵，关系非常僵。

孩子不发脾气时，家长生气得想要跟孩子理论。

孩子发脾气时，家长大气都不敢出一下，生怕孩子再跳脚和找事。

家长管不住嘴，乱发脾气的最终单，都是自己买。

因为，家长不忍心真的不管孩子，即便孩子有多么跋扈与任性。

只要孩子有需求，家长立马就回应和善后。

这种管，真不如不管。不发脾气，也不用再花三倍的时间去善后。

我也能理解家长的担忧与迷茫：

不是想管，而是孩子的现状不得不管，状态一路下滑，孩子叛逆和躺平；

之前很优秀，遥遥领先，现在却没有斗志，混日子；

看见孩子的问题，却无能为力，怎么说都不听的无力感。

建议这时别太用力，不要强压自己的焦虑，而要主动释放和稀释焦虑。

家长既看见孩子问题，也要看见孩子在问题里的挣扎。

更要将更多关注，放在孩子已经拼尽全力的地方。

孩子自己也有节奏，可能跟家长的不同，但这是他的真实感受与想法。

看见孩子的感受，看见孩子的挣扎。

就看见孩子行为背后的动机。

看见孩子行为里可圈可点的，并及时给予正向反馈。

其实就是家长稳住自己后，能给孩子提供的高级赋能。

毕竟孩子在他自己的节奏里，并没有摆烂与偷懒。

请家长耐心等待时机，当孩子醒悟和重新想要出发时，一切都会慢慢恢复。