二本在职考生，共3轮学习！10个月备考上岸南开大学应用心理专硕（借鉴版）

各位同学大家好呀！本次备考经验来自26级上岸的学员。南开大学作为天津地区唯一的985非全，也是985院校中学费最便宜的（10万出头），此外书单很少，只有4本，对于在职考生来说，属于性价比之王的院校了。

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个人信息

背景：本专业，在职，备考周期（10个月）

初试成绩：总分390+分，政治60+分，英语60+分，专业课260+分

选择院校原因：圆一个南开梦

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南开专业课347备考时间线

大四那年第一次考研，报考的就是南开大学，那时候南开大学还是全日制学硕，专业课是全国统考的，当时专业课考的不好，下岸了，就去工作了。

念念不忘，必有回响，工作多年以后，我还是想圆自己的南开梦。2月报了勤思的【助力全程班】，开始看课程。

☆2025年4月

我当时的工作很忙，在职考研的复习时间不多，通勤的路上、午休时、晚上在家时，想起来就看，断断续续看了两个月，连普心都没看完。

我觉得这样下去不行，4月又联系了小思学姐补差价升级【VIP班】，找督学老师盯着我。

督学老师一鸣学长和小思学姐了解了我的情况后，和我约了第一次线上会议，针对我的情况，制定了适合我的考研目标，有了明确的目标，了解了每科要考到多少分，我就没有那么焦虑了。

一鸣学长还为我安排了学习计划，一直浑浑噩噩的学习有了方向，我知道现在要干什么了，即使我达不到，也可以按照自己的实际情况调整。

比如一鸣学长说平时每天学习三个小时，周末学习七个小时，在七月底完成第一轮复习，包括题目练习、框架图和背诵。我当时的工作比较忙，只能每天利用通勤和午休时间学习两个小时，分给专业课一个半小时左右，剩下学习时间背背英语单词。这个阶段我自己没有安排背诵，主要是看课、做优题库的客观题、看书、画章节思维导图。

我喜欢一边看书，一边打开电脑做思维导图，四门专业课，每门我都有这样一个长长的思维导图。

deadline是第一生产力，七月底的时间点，是我第一轮学习的动力，感谢一鸣学长。

*看课程和资料做到 思维导图

☆2025年7月 第一轮学习

主要是第一轮复习，专业课每本书学完，上这本书的【一对一梳理课】，每次上完梳理课，我会在课后把梳理的重难点再看一遍。

一对一的老师非常高效地帮我进行了串讲，我对零零散散看的课有了系统的认知，同时也掌握了重难点，复习更加有针对性。

五月进行了【普心模考】，大题不会写，我当时还没有开始背诵，端午节之前，一鸣学长又跟进了一下进度，让我端午节把学习时间补上。

第一轮复习一定要看书，千万不能偷懒看讲义，你要理解才能精细加工，打好基础后期背诵也会容易。

• 尤其是《普通心理学》非常重要，前期要吃透，做好思维导图，清晰每一个细微知识点。

• 《论文与写作》主要考察选择题，也要把教材的每个小知识点搞清楚，不要有模糊的地带。

• 《研究方法》要当做理科去学习，重在理解，才能写好实验设计题。

• 《社会心理学》相对简单，虽然它有很多章，但是可以分为几大块，归纳总结在一起方便理解和记忆。

七月第一次模考，大题还是不会写。

☆2025.8-9第二轮学习

第二轮学习主要是刷题，我会在刷题之前看一下这部分的讲义，第二轮学习刷的题是勤思1000题、实统测600题、优题库的主观题。

《研究方法》要熟悉实验设计模板，就像我们学数理化要掌握公式一样。要大量刷实验设计题，反复练习实验设计模版，熟能生巧，做完了勤思的题还可以让ai给你出题。

实验设计模版代入具体的题目里，理解着去记忆。

做错的题一定要弄明白，去讲义上找，讲义没有去书上找，还是不明白就去答疑平台闻。

八月第二次模考，还是只写了选择题，一鸣学长问我大题不做吗？并提醒我开始背诵，当时我第二轮学习没有刷完题，就把背诵推迟到了第三轮学习。

之前英语只看了看单词，为了有整块时间做英语真题，九月我买了一个自习室的晚间卡，有时候也会在自习室看专业课。

九月还有个小插曲，就是换教材了，普心第五版换成第六版，研究方法多了一章，不过问题不大，一鸣学长及时给了第六版普心的复习资料，勤思也很快更新了研究方法新的一节课。

我当时的进度是偏慢的，本来就没把普心的讲义看完，正好不看第五版的了，直接换成第六版的讲义。

☆2025.10-11 第三轮学习

第二轮看不完了，把刷题营砍掉不看了，赶紧开始第三轮学习背诵考点狂背，这一点不好，大家如果时间来得及，还是要把督学老师安排的计划完成，但如果和我一样时间来不及，就要学会取舍。

取舍的标准要同时考虑在真题的占比，以及自己的实际情况，不慌不忙的心态比什么都重要，与其匆匆忙忙赶工，不如少而精的学习。

十一月公司倒闭了，自习室升级了全天的月卡，我按照上班时间朝八晚五的学习，7点吃早饭，12点吃午饭，午睡到2点继续学习，5点结束学习去吃晚饭。

刚开始背诵考点狂背的时候，一章我至少需要半天，一天最多背诵两章，后来决定不按照书背了，自己划关键词，用自己的话总结，这样一天能背三章。

在考点狂背上圈圈画画。在背诵考点狂背的的时候，有些主观题之间是有联系的，这些可以总结在一起记忆。

最后一次模考，我终于会写大题了，阅卷老师提醒我实验设计不要自己发挥，还是要按照模版，勤思的每一个工作人员都很负责，在他们的岗位上给予我帮助。

我的总结，把一个理论的总述、维度、因素、影响、应用等都总结进去。

☆2025.12 第三轮学习结束

最后一周的时候，压力很大，完全看不进去书，我就去看电影、按摩、泡汤泉，让自己尽量放松下来，大家如果累了，就去休息，不要给自己太大的压力。只要你之前踏踏实实的学习了，也不在乎最后这一点。

专业课我一共只学了三轮，但我学的比较扎实，第一轮看课、做优题库、看书、做框架图全部自己动手；第二轮刷题，错题一定要弄明白；第三轮背诵，确定背会了才开始下一章背诵。

如果大家确定了考研，就要早一点进入学习状态，我九月才去自习室，对于在职考研是有一点晚的，早一点提升学习效率，即使公司不倒闭，也是可以一志愿上岸的。

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政治和英语备考经验

我大四考研的时候，公共课还可以，下岸是因为那时候专业课不行，公共课我有些底子但不多，这次备考，英语背单词、做真题、准备作文模版，政治刷了选择题。我的公共课考的并不高，但花的时间也不多，因此能上线就已经很知足了。