支气管扩张：这个不吃药的好方法，简单不花钱，就看能不能坚持了

支扩的朋友最发愁什么？痰吐不完，气不够用，稍不注意就感染咯血。吃药吃到怕，住院住到烦。有没有什么方法，不吃药、不打针，自己在家就能做，还能实实在在改善症状？

答案是：有。而且非常简单，一分钱不花，关键就看你肯不肯坚持。今天给大家介绍3个专门对付支扩的黄金穴位，再加一套排痰保健操。

哪三个穴位呢？

一：肺俞穴

定位：背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。低头摸到脖子最突出的骨头（第7颈椎），往下数3个棘突，再旁开两指宽。

功效：调理肺气、化痰止咳、增强肺功能，对支扩的痰多、胸闷、气短均有帮助。

做法：用拇指指腹按在穴位上，顺时针揉动，感觉酸胀为度。每次3-5分钟，早晚各一次。家人帮忙操作更佳。

二：丰隆穴

定位：小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。膝盖外侧凹陷与外踝尖连线中点，骨头旁开两指。

功效：祛痰第一穴，能把脾胃生出的痰湿降下去、排出去，不论白痰黄痰、稀痰黏痰都管用。

做法：用拇指用力按压，同时旋转揉动，有明显酸胀感。每次左右腿各3-5分钟，每天2次。痰多时可增加次数。

三：孔最穴

定位：前臂掌面桡侧，腕横纹上7寸。先找到太渊穴（手腕脉搏跳动处），往手肘方向量一个手掌（约7寸），肌肉隆起处。

功效：能凉血止血、肃肺平喘，相当于给肺络上了一道保险。喉咙发痒、有血腥味时掐按可减少咯血。

做法：用拇指指尖用力点按，或用笔帽辅助。每次按3分钟，左右交替。平时每天1次，咯血倾向加重时可增至5-6次。

按完穴位以后，再来一套排痰保健操（10分钟）

第一节：坐位拍背（2分钟）端坐，空心掌从下往上、从外往内拍打后背，震松老痰；

第二节：侧卧引流（3分钟）右侧躺拍左肋，深呼吸5次；换左侧躺拍右肋。让痰从细支气管流向主支气管；

第三节：哈气排痰（3分钟）坐直，深吸气后嘴成O型，快速短促“哈、哈、哈”，把痰推到喉咙口；

第四节：有效咳嗽（2分钟）深吸气憋2秒，身体前倾，用腹力短促咳一声。每天晨起和睡前各一次。

杜宝荣教授叮嘱：切记穴位按摩和保健操是助攻，中药才是主力。稳定期可单独用前者，发作期则要中药为主，两者配合才能事半功倍。

陈女士，58岁，支扩15年。每天咳白黏痰半碗，夹杂灰黄色颗粒，走快就喘，每年住院2次。舌淡暗胖大有齿痕，苔白厚腻，脉沉细滑。

辨证：脾肾阳虚，痰瘀阻肺；治则：温补脾肾，化痰祛瘀，纳气定喘。

方见制附子（先煎）、党参、炒白术、法半夏、陈皮、丹参、地龙、炙甘草等。（注：一人一方，切勿盲目服用，已隐去部分药材）

方中制附子温补肾阳；党参补肺脾之气；炒白术健脾燥湿；法半夏燥湿化痰；陈皮理气行滞；丹参活血化瘀；地龙通络平喘；炙甘草调和诸药。

同时嘱其每天配合穴位按摩+排痰操。

结果：2周后痰量减半，灰黄颗粒消失；1个月后每天只咳两三口痰，能上三楼；规范调理3个月后，病情稳定，随访一年，未再住院。