江苏
谷雨过后，春到暮时，气温回升加快，“湿邪”更易乘虚而入，不少人会出现“春困”的症状。“谷雨”节气，应该如何进行中医养生呢？4月24日晚，“中医养生面对面 名医有约‘节气健’——‘谷雨’节气中医夜市”来到了泰州医药高新区（高港区）永安洲镇，名医现场坐诊答疑、节气养生知识科普、特色中医理疗体验、养生茶饮免费品尝等同时开展，现场人气爆棚，不少市民组团来打卡，沉浸式体验中医特色诊疗服务。
本次活动由泰州市文明办、泰州市卫健委、医药高新区党工委（高港区委）宣传和统战部联合指导，医药高新区（高港区）文明办、卫健委、永安洲镇人民政府和现代快报共同主办，泰州市高港中医院、泰州市永安洲镇卫生院、永安洲镇新时代文明实践所承办，将优质中医药服务送到居民家门口。
活动现场的特色诊疗区人气高涨，针灸推拿、中药贴敷、耳穴埋籽、拔罐理疗等传统中医项目备受追捧。现场贴心设置了诊疗床位，市民可坐可躺，轻松舒适体验各类理疗服务。诊疗床位前，只见永安洲镇卫生院针灸康复科中医师方健手法娴熟，点燃酒精棉球，火苗轻晃转瞬入罐，快速排尽罐内空气后精准贴合穴位，再循着人体经络依次落罐，整套动作沉稳专业。“常年腰酸腿疼，做完理疗浑身放松，不适感缓解了不少。”刚结束拔罐体验的市民连连称赞。据方健介绍，该市民因长期腰肌劳损、神经受压引发腰腿不适，诊疗中先以针灸疏通经络、调和气血，再搭配拔罐散寒祛湿、疏通淤堵，双重理疗相辅相成，调理效果事半功倍。
耳穴埋籽体验区同样围满了人，中老年市民组团体验，养生氛围浓厚。“不少体验过的居民口碑相传，特地带着邻里好友一起来打卡。”泰州市高港中医院护理科护士李艳慧笑着介绍，有位60多岁的阿姨此前体验过耳穴埋籽，直呼效果明显，带着好几位70、80后老姐妹赶来打卡，现场诊疗后，大家都说感觉非常好。
当天，泰州市高港中医院还带来了独家配方的中医茶饮，包括和胃调脾茶、补气养血、养肝明目茶、生发饮等7款茶饮，引来市民现场品尝、争相抢购。“最受欢迎的两款茶是‘和胃调脾茶’和‘生发饮’，现在老百姓越来越重视养生，懂得根据节气来选择茶饮。”泰州市高港中医院药剂科药剂师张杰介绍，“谷雨”节气最重要的就是“健脾祛湿”，“和胃调脾茶”成为很多市民的首选，也有不少30、40+的市民开始关注养肝护发、固本养生，生发饮也非常受欢迎。
活动现场还特邀心内科、骨伤科等专家坐诊，免费为市民提供舌诊面诊、体质辨识、健康科普、常见病指导及个性化节气养生方案，一对一解答日常健康难题。
中医师建议，“谷雨”节气养生的核心是“健脾祛湿、清心防燥、疏肝降火”，要注意调理好脾胃，不仅能去除当下的“亚健康”状态（如疲劳、困重），还能增强免疫力，预防夏季常见的胃肠道疾病和暑湿感冒。饮食宜清淡，推荐食用苦瓜、豆芽、薏米、赤小豆、白扁豆、山药、茯苓等，还要保持情绪舒畅，避免熬夜。
现代快报/现代+记者 刘媛 文/摄
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