上海
今天（4月23日）是“世界读书日”，人民日报《人生阅览室》栏目上线世界读书日特别节目《莫言余华和年轻人谈谈心》，相关视频刷屏互联网，两位作家聊到生命里的迷茫与低落时刻，回答网友提问。
有网友问莫言：“精神内耗怎么办？”莫言耸耸肩：“我也不知道，因为我自己也内耗。”
“高敏感人群爱哭怎么办？”莫言道：“很难有人比我更爱哭，我看狗血电视剧都要哭得稀里哗啦。”余华在一旁哈哈大笑。
还有人问：“被大风吹倒怎么办？”“我也常常被大风吹倒，”莫言说，“但风一停，我马上爬起来了。”
“迷茫和焦虑不是年轻人的‘专利’，它会伴随人的一生。”余华谈到，去年底自己开通了短视频账号，关注者大多是年轻人。刚好赶上期末考试，有网友问：明天出分，焦虑得不行，怎么办？余华给出的建议是：先好好睡一觉，醒来以后再焦虑，“焦虑与迷茫推不走，但可以尽量缩短，别让它长时间地占有你。”
“焦虑是一种很正常的情绪，我和莫言也会焦虑。”余华告诉年轻人，重要的是向生活学习，多去经历，才能跟迷茫、焦虑、挫折进行较量，“把愉快的记住，不愉快的尽量忘掉，这样快乐就延长了。”
原标题：《“精神内耗”“高敏感”、焦虑失眠怎么办？莫言余华对谈刷屏了，答案太有梗》
来源：作者：文汇报 唐闻佳 张菲垭
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