打喷嚏、流鼻涕？小心！这种病毒活动水平正上升

最近，很多人发现身边打喷嚏、流鼻涕的人多了起来，注意！很可能是鼻病毒惹的祸。

昨日（22日），国家疾控局举行新闻发布会，介绍近期重点传染病疫情形势分析和健康风险提示等情况。国家疾控局新闻发言人席晶晶介绍，进入4月以来，我国呼吸道传染病疫情有所波动，鼻病毒的活动水平呈上升趋势。

什么是鼻病毒？感染鼻病毒后有哪些症状？如何预防和应对？

什么是鼻病毒？

鼻病毒又称人鼻病毒（Human Rhinovirus, HRV），是一种很小的单链RNA病毒，它是引发普通感冒的主要“元凶”之一，在成人和儿童中非常常见，是儿童急性上呼吸道感染最常见的病原体（占30%至50%）。

HRV全年均可发病，主要传染源是患者及病毒携带者，人群对HRV普遍易感，特别是3岁以下儿童。鼻病毒主要通过以下两种途径传播：

• 飞沫传播：通过被感染者咳嗽或打喷嚏时释放的飞沫传播。
• 接触传播：通过与感染者密切接触导致的直接接触传播，或接触病毒污染的表面后触摸口、鼻等黏膜而导致的间接接触传播。

感染鼻病毒后有哪些症状？

鼻病毒主要“攻击”人体的上呼吸道，对于成人来说，主要会引起普通感冒，出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、喉咙痛等症状。同时，还可能伴随轻微发烧、头痛和疲劳等。大多数人症状持续7至10天后会自愈，不会留下后遗症。

然而，对于婴幼儿、老年人和免疫力较低的人群（如慢性病患者或免疫缺陷者）来说，鼻病毒可能引发更严重的健康问题，比如：

• 支气管炎或支气管肺炎：特别是婴幼儿和老年人更容易受到影响。
• 慢性阻塞性肺疾病：对已有呼吸系统疾病的患者可能加重病情。
• 眼部不适：少数患者还可能出现眼结膜充血、流泪、畏光、眼睑肿胀等症状。
• 并发症：部分人可能发展为鼻窦炎、中耳炎等。

尤其是儿童，鼻病毒感染后的症状可能比成年人更严重，还可能伴有呕吐、腹泻等消化道问题。

如何预防和应对鼻病毒？

目前尚无针对鼻病毒的特效药及疫苗，核心以非药物预防为主：

• 养成良好的卫生习惯：勤洗手，尤其是外出归来或接触公共物品后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。打喷嚏或咳嗽时要用纸巾或手肘遮挡，避免飞沫传播。
• 保持室内空气流通：经常开窗通风，减少病毒在室内的传播机会。
• 提高自身免疫力：保持规律的生活习惯，注意饮食均衡，多吃富含维生素C的水果蔬菜；每天适量运动，保证充足睡眠。
• 减少接触感染源：如果身边有感冒患者，尽量避免与其近距离接触，并做好相关防护。

如果不幸中招，出现了感冒症状，不要慌张，大多数情况下是可以自愈的。以下是一些应对小技巧：

• 多饮水，多休息：帮助身体恢复，减轻症状。
• 对症治疗：根据具体症状使用感冒药，但不需要滥用抗生素，因为鼻病毒是病毒感染，抗生素对它无效。
• 避免传染给他人：注意手部卫生，使用过的纸巾要妥善丢弃，丢弃后立即洗手；尽量避免去人群密集和通风不良的公共场所。
• 严重时及时就医：如果症状持续恶化，如高烧不退或呼吸困难，特别是儿童和老年人，应立即就医。

鼻病毒可防可控

保持良好卫生习惯

采取科学防护措施

就能有效降低感染风险

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