年龄到了这一步，铲雪可能变得不安全！你知道吗？

孟菲斯这个周末可能会迎来一场严重的冬季风暴，包括低温和可能降雪。但根据你的健康状况，在出门清理车道之前，最好三思而后行。

根据 美国心脏协会的说法，铲雪的体力活动和寒冷的温度可能会结合成对心脏健康的“完美风暴”。

以下是你需要了解的。

多大年龄才算太大，不适合安全地铲雪？

低温对心脏的影响非常大，卫理公会勒博纳赫尔杰曼敦医院的首席医疗官戴尔·克里纳博士表示。克里纳说，冬季心脏病发作的发生率大约高了30%，因为血管通常会收缩，血压也会升高。

“如果你是一个健康的人，可以进行锻炼，出去做一点铲雪是可以的，”克里纳说。“如果你开始出现任何症状，如胸痛、呼吸急促，那就得立刻停下。”

克里纳说，具有心脏病风险因素的人，如肥胖、糖尿病、高血压或者吸烟的人，不应该在寒冷的天气里做剧烈运动。对于有基础健康问题的人，如哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD），情况也是一样。

根据巴里·富兰克林（Barry Franklin），美国心脏协会的志愿者以及密歇根州皇家橡树的奥克兰大学威廉·博蒙特医学院的内科教授，铲雪的强度与跑步机压力测试一样，甚至更为费力。

富兰克林在一份关于铲雪潜在健康影响的新闻稿中提到：“例如，仅仅两分钟的铲雪，研究参与者的心率超过了最大心率的85%，这一水平通常是在进行高强度有氧运动锻炼时才会出现的。对身体素质较差的人影响最明显。”

除了限制在寒冷天气中的活动外，关注寒冷本身的影响也很重要，因为孟菲斯的气温可能会骤降至冰点以下，并在接下来的几天内维持在这个温度。

克赖纳说，人们应该注意低体温的症状，当一个人的核心体温降到95华氏度以下时，就会出现低体温。早期症状包括颤抖、手指、耳朵或鼻子的麻木，以及皮肤寒冷、苍白。随着病情的发展，可能会出现困惑或思维不清的情况。此时，他们可能会停止颤抖，呼吸变得缓慢而浅，甚至失去意识。

“我认为人们理解低温症是完全可以预防的，这一点很重要，”克里纳说。“要穿多层衣服，限制在寒冷天气中户外活动的时间，避免在寒冷中饮酒，并时刻关注你的老年邻居或无家可归者。如果有人看起来很困惑，停止颤抖并感到寒冷，请立即拨打911。”