贵州
导读：谷雨是春天的最为一个节气，雨生百谷，湿气渐重，气温忽冷忽热，此时正是养生的关键时期。一到谷雨，每天都有很多粉丝问我，在谷雨养生要注意什么，要我说，肯定是饮食，因为民间有句俗语是“病从口入”，在谷雨时节，吃了不符合季节的食物，在谷雨时节就会经常生病。
去年我的发小，就是没有按照我的叮嘱去饮食，在谷雨大病了一场，大概在家休息了1个多月，身体才慢慢恢复，所以在每年谷雨后，大家一定要懂得忌嘴。
师傅在日常生活中，是非常注重养生的，而我这些养生方法，也是一些长寿老人分享我的，比如我今天要给大家介绍的“谷雨5不吃，吃了人难安”，是我根据自己实际经验和长寿老人的经验总结而来的，每年谷雨，我都会叮嘱家人5不吃，可别小看这么一个小小的叮嘱，家里体质最差的老人和小孩，几乎不会生病，能使它们安安稳稳的度过季节交替。为了让我的粉丝和一些朋友都能有个好身体，接下来我就详细的给大家讲解一下这5不吃，看完后，一定要叮嘱家人忌嘴。
一不吃：不吃受潮的食物
每年谷雨，正是雨水比较多的时候，此时不少地区会出现多日的回南天，而一出现回南天，家里是很潮湿的，有时候拖的地，一晚上都不会干，反而感觉家里水会越来越多，而回南天出现，如果发现家里有受潮的食物，大家一定不要吃，比如各种杂粮、糕点、坚果、豆制品等等，只要受潮了，它就很容易滋生“黄曲霉素”，黄曲霉素具有强致癌性。在谷雨时节，如果您再吃某种食物时，发现味道不对，千万不要吃，肯定是变质了，要相信自己第一感觉。
在谷雨时节，我们也要回到自己父母家，把家里打扫一下，如果发现有东西发霉变质了，一定要及时扔掉，因为大多数的老人都比较节俭，如果我们不扔，他们肯定会清洗一下吃，节约了几块钱，吃完后，又要花成千上万的钱去看病，真的是得不偿失。
二不吃：不吃太酸的食物
俗话说“春少酸多吃甘”，为啥在春天要少吃酸性食物，这是因为中医认为酸入肝，而春天本身就是肝气很旺的时候，此时在吃很酸食物，会导致肝气过盛，肝气一盛，不仅易失眠，而且还易上火。还有一个原因是酸性食物有收敛阳气的作用，春天本是阳气升发的时候，如果把阳气憋在体内，会导致身体很沉重，所以在谷雨，要少吃“太酸的食物”，多吃一些甘味食物，比如南瓜、小米、银耳等等，都可以多吃。
三不吃：不吃大补食物
谷雨是春末，一些人觉得趁着最后的十几天里，吃一些大补的食物，从而使身体更强壮，其实在谷雨时节，大家千万不要吃大补食物，因为谷雨时节湿气重，此时脾胃要处理湿气，负担就很大，如果您再吃一些大补食物，会加重脾胃负担，如果脾胃不能正常运动，我们的食欲就会变差，免疫力也会下降，所以在谷雨，大家尽量多吃一些清淡食物，比如时令鱼、适量蔬菜都是可以放心吃的。
四不吃：不吃太辛辣的食物
很多人的日常饮食是“无辣不欢”，其实谷雨时节，正是春夏交替之时，此时肝火比较重，如果您每天吃多了太过于辛辣的食物，不仅易上火，而且还容易感冒咳嗽，所以在谷雨后，大家尽量不要吃太辛辣的食物，特别是最近便秘或长痘了人，一定不要吃，否则会加重病情。
五不吃：不吃冰凉食物
谷雨后，不少地区最高温有30摄氏度左右，此时身体会感觉到很热，特别是出汗时，身体很燥热，此时不少人就想吃一点冰凉食物，其实在谷雨时，千万不要吃冰凉食物，因为进入到谷雨后，脾胃运作才开始变强，如果此时冰凉食物会导致脾胃比较虚弱，不利于脾胃的正常运作，脾胃不好，就会老生病，大家在谷雨时节，可以适当多喝凉白开、多吃应季水果来解渴、降火，特别是家里有小孩，最大限度限制他们的冷饮。
“谷雨5不吃，吃了人难安”，5不吃指的是“不吃受潮的食物、不吃太酸的食物、不吃大补食物、不吃太辛辣的食物、不吃冰凉食物”？谷雨后，记得叮嘱家人要忌嘴！最后感谢大家耐心的观看，你们的每一个赞，每一个关注，都是我持续更新的最大动力！后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。
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