高质量独处和睡眠，让你悄悄“换”了一个人

我有个朋友前几天见我，说你怎么好像变了个人，我说有吗，她说有，说不上来哪变了，就是感觉不一样了。

我想了想，可能是真的变了，但你要我说具体变在哪，我也说不太清楚，就是整个人松下来了，以前我浑身都是绷着的，肩膀永远是端着的，心里永远有事，现在没了。

这个变化是怎么来的，我自己知道，就是前阵子我哪也不去，谁也不见，天天在家睡觉，睡够了就躺着，躺够了再睡，就这么过了一阵子，人就变了。

高质量独处和睡眠

说起来挺简单的，但做起来没那么容易，刚开始那几天我特别难受，总觉得该干点什么，手机放那不看就心慌，老想着会不会有人找我，后来我干脆把手机扔到客厅，自己躺卧室，眼不见心不烦。

头几天我睡不着，躺床上翻来覆去的，脑子里乱七八糟的事全跑出来了，以前的事，过去的人，说错的话，做错的选择，全在那转，转得我头疼，后来我就跟自己说，想吧想吧，反正你也睡不着，你想够了就不想了，果然，想了几天就不想了，因为那些事翻来覆去就那么点东西，想多了自己都觉得没意思。

睡饱了之后人的脑子是清楚的，我以前脑子跟浆糊似的，看什么都看不明白，睡够了之后再看以前那些事，就觉得当时怎么那么傻，那么点事值得那样吗。

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我以前特别在意别人怎么看我，发个朋友圈要琢磨半天，这句话会不会让人觉得我怎么样，那张照片好不好看，现在不想这些了，因为我想明白一个道理，别人没那么闲，人家有自己的日子要过，哪有工夫天天琢磨你。

我现在每天做的事不多，吃饭，睡觉，有时候出去走一圈，有时候一整天都不出门，以前我觉得这样不行，人不能这么活着，现在我觉得挺好的，人怎么就不能这么活了，谁规定的。

我妈说你别老一个人闷着，出去跟人聊聊，我说我跟自己聊得挺好的，她说你一个人有什么好聊的，我说你不懂，一个人待久了，你就能听见自己心里在想什么，你知道自己想要什么不想要什么，以前我根本不知道，别人说什么我就跟着走，走了一半才发现不对，又不好意思回头。

现在不会了，不想做的事我就不做，不想见的人我就不见，不是故意的，就是没那个心力了，我的精力就那么多，用在睡觉吃饭上都不够，哪还有力气去应付那些不想做的事。

前几天有个朋友叫我出去吃饭，我说不想去，他说你怎么了，我说没怎么就是不想去，他说你是不是抑郁了，我说没有我就是不想去，他后来也没再叫我了，我觉得挺好的，省得大家都不舒服。

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我发现自己变了一个最大的地方，就是不解释了，以前别人问我为什么不去，我得想半天找个理由，现在不了，不想去就是不想去，不需要理由，你接受就接受，不接受我也没办法。

睡觉这个东西真的很重要，我以前不觉得，总觉得睡觉是浪费时间，现在我觉得睡觉是最不浪费时间的，你睡好了，脑子清楚了，做事也顺了，你睡不好，脑子一团浆糊，什么事都做不好，那才是浪费时间。

我现在每天睡得早，起得也早，不是故意的，就是自然就醒了，醒了也不着急起来，躺那发会呆，看看窗外，听听鸟叫，以前我醒了第一件事就是摸手机，现在不摸了，没什么好看的。

就这么过了一阵子，我真的觉得自己变了个人，说不上来哪变了，就是整个人不一样了，以前那个我太累了，太紧张了，太在乎别人了，现在这个我松下来了，不在乎了，也不累了。

你要是问我怎么做到的，我就告诉你，把自己关起来，睡几天觉，谁也别理，你会发现你慢慢就不一样了，那个新的你就在那等着你，你只需要安静下来，她就会出来。