今日谷雨丨雨润百谷生，春辞夏将归，惟愿风调雨顺，美好如初

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燕子不归春事晚，一汀烟雨杏花寒。

——《苏溪亭》节选

今天我们将迎来

春天的最后一个节气

——谷雨

《月令七十二候集解》中说，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。”

谷雨前后，降雨量增多，是播种移苗，埯瓜点豆的最佳时节，尤其有利于农作物的生长。

谷雨—— 将天文、物候、农事、民俗，凝练为一个文化符号。

是华夏先祖根植于黄河流域的气候和农业规律，创造出特有的时间划分体系，蕴藏着千年来中华农耕文明的大智慧。

“清明断雪，谷雨断霜。”

至此，寒气尽，暖意生，天地温润，万物向阳。一场及时春雨，润了田野，醒了草木，也暖了人心。

春雨应时而落，百谷顺势而生，这是天地给予人间最踏实的希望，也是农耕岁月里最安稳的欢喜。

丨谷雨有三候丨

• 一候萍始生

浮萍布满池塘

旺盛生长

鱼儿欢快地跃出水面

嬉戏打闹

一派悠然生机

• 二候鸣鸠拂其羽

布谷声声、雨纷纷

勤快的农家人哼着歌

奔忙在田间地头

皆是希望

• 三候戴胜降于桑

戴胜鸟飞过排排桑树

蚕宝宝吃着脆嫩的桑叶

一天天长大

家宅安宁，岁月和顺

才始迎春来，又将送春归。

此时节，宜赏花，宜品茶。宜听雨，宜种百谷。

雨生百谷，柳絮零落。谷雨的习俗，真是多不胜数。

诗心若无处归依，

就会在喧嚣中沉没。

我们设立：守护诗脉群

每日寄诗，互守心灯，

不让诗脉熄灭。

若你愿意留一盏心灯，

可扫码入群

今日寄诗已在等你。

丨谷雨习俗丨

• 赏牡丹

唯有牡丹真国色，花开时节动京城。

谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。《帝京岁时纪胜》里更是记载了谷雨前后赏牡丹的盛景。

“谷雨三朝看牡丹”，至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。

• 祭海

我国北方沿海一带，渔民们过谷雨节已有两千多年历史，至清朝道光年间易名为“渔民节”。

今天富裕起来的山东荣城渔民，在谷雨这天仍会隆重举行“祭海”活动，向海神娘娘敬酒，然后扬帆出海捕鱼。

• 禁蝎

旧时，山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上，名曰“禁蝎”；陕西凤翔一带的“禁蝎”咒符，以木刻印制，可见需求量很大；

山东一些地方也有“禁蝎”的民俗。这反映了人们驱除害虫及渴望丰收平安的心情。

• 走谷雨

古时有“走谷雨”的风俗。谷雨这天，青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。

• 食香椿

北方有谷雨食香椿的习俗。《遵生八笺》里也有谷雨宜饮茶、食香椿的记载。

谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。

• 祭仓颉

陕西白水县谷雨祭祀文祖仓颉，自汉代以来已流传千年。相传，仓颉造字成功，感动了玉皇大帝。

当时人类正遭灾荒，玉皇大帝便命人打开天宫的粮仓，下了一场谷子雨……仓颉死后，每年谷雨节，仓颉庙都要举行传统庙会，人们扭秧歌、跑竹马、耍社火……表达对仓圣的崇敬和怀念。

丨谷雨养生，安稳度暮春丨

谈完习俗，诗词君再和大家聊一聊谷雨时节的养生小技巧吧！

• 阴雨天气谨防湿邪伤身

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，湿气大，天气变化莫测。

注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。

• 起居养生

早晚加件衣，“春捂”别捂过头，话说“谷雨寒死老鼠”，说的就是谷雨来，天气忽冷忽热，易感冒，注意保暖。

谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖。诗词征稿中，关注诗词天地投稿

很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内。

• 运动养生

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。

人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢。

• 精神养生

谷雨节气中，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁。

明朝知谷雨，无策禁花风。先辈早已点明：追随缘分，主动适应大自然的变化，烦恼就会离去。

丨暮春谷雨，不负好时光丨

春雨温润，秧苗青青

收获正在孕育

只待岁月轮转，万物生长

春日的芳华

沉淀为秋日的硕果

谷雨

恰是春天留给我们最后的惊鸿一瞥

姹紫嫣红早已开遍

人间锦绣尽收眼底

暮春回望，你可曾辜负春光？

雨生百谷，万物逢时。

这是春天留给世间的最后一抹盛景，也是夏日将至的温柔铺垫。

春花开尽有绿意，春光虽逝有希望。

暮春不必伤怀，因为所有的耕耘，都在默默扎根；所有的付出，都在静待收获。

人生亦如时节，走过繁花似锦，终将走向沉稳丰盈。

点个【在看】与【分享】，愿我们在这个最好的谷雨时节，快乐开怀，好运连连。更要把我们的文化瑰宝，代代相传。

*文章素材来源于网络综合。编辑：拾一。