它们是鸡蛋的“死对头”，鸡蛋爱好者要注意了，很多人还在乱吃！

我家是吃鸡蛋的“大户”，每个星期都要消耗20个以上的鸡蛋。鸡蛋的营养丰富，口感更是美味，很多菜肴都可以搭配。

有一次，和医生朋友闲聊才知道，原来吃鸡蛋也要注意搭配。如果搭配不当，不仅无法提供营养，长此以往还会给身体健康带来负担。

今天，就跟大家盘点几种鸡蛋的“死对头”，鸡蛋爱好者一定要注意。很多人在日常饮食中还在胡乱搭配，一不小心就“踩坑”了。

1、糖精

糖精是人工合成的甜味剂，一旦和鸡蛋当中的优质蛋白质结合，就可能会形成刺激肠胃的物质。

老人和孩子的消化系统比较脆弱，如果吃鸡蛋的时候搭配含有糖精的食品或者饮料。就容易引起肠胃道不适，建议尽可能避开。

2、柿子

柿子最好不要和鸡蛋一起吃，因为柿子里面有鞣酸，和鸡蛋的蛋白质结合后，容易凝结成不易消化的物质。长期这么吃，甚至可能诱发胃结石。

尤其是还没有熟透的柿子，鞣酸含量非常高。所以，柿子一定要等熟透了，变红了，涩味消失后再吃。

吃完柿子，尽量间隔几个小时再食用鸡蛋，尤其消化不太好的人要注意这点。

3、浓茶

有不少人都有早餐喝浓茶配鸡蛋的习惯，觉得这样很清爽、解腻。还有不少的早餐店，煮了一大锅的茶叶蛋在售卖。

但是浓茶里面含有大量的茶碱，会影响蛋白质在人体内部的吸收效果。不仅浪费了鸡蛋的营养，还可能会刺激胃粘膜，导致胃部不适。

如果喜欢喝浓茶，最好不要和鸡蛋一起吃，稍微隔一段时间。煮茶叶蛋的话，茶叶的量减少一些。

4、兔肉

从中医角度来看，鸡蛋性平偏温，兔肉则偏寒凉，两者的性质有些差异，一起吃可能会对脾胃形成干扰，尤其是本身脾胃虚寒的人更应当避免。

然而，从现代营养学来说，鸡蛋和兔肉都富含蛋白质的食物。如果一起吃的话，容易加重消化系统的负担，可能会引起腹胀、消化不良。

5、鹅肉

鹅肉和兔肉类似，也被认为性偏凉，鸡蛋则偏温。如果是体质偏弱或脾胃功能较差的人，一起食用容易引起不适。

而且，鹅肉和鸡蛋的蛋白质含量都比较高，同时大量摄入，会明显加重消化负担。对吸收能力有限的人来说，容易引起腹部胀满、不适等情况。

文末总结

所以说，鸡蛋虽然营养价值高，但也得“会搭配”。日常食用鸡蛋的时候，要尽量避免和上面这几类食物同吃。这样才能更好吸收它的营养，吃得舒服、更健康。