内蒙古
明天就是农历三月三，老辈人说这天是祈福纳祥的好日子，守好老规矩，全家一整年少生病、顺顺利利。不是迷信，是顺应时节、护着身体和气运的讲究，记住1不洗、2要躲、吃3样，简单照做，平安好运跟着来。
一不洗：别洗头，守住阳气不跑掉
老规矩说三月三不洗头、少洗大件衣服。不是不能搞卫生，是这天阳气刚升、湿气重，头是阳气聚的地方，洗头容易让寒气湿气钻进去，容易头疼、感冒、浑身发沉；大件衣服洗了晾不干，也容易带潮气进家。简单洗脸洗手没问题，别刻意洗头、大洗特洗，护住头上的阳气，福气才留得住。
二要躲：一躲是非，二躲晚归，少惹麻烦
1. 躲是非，不吵架不拌嘴
这天是和气祈福的日子，千万别跟家人、外人争对错、闹矛盾。生气伤肝伤脾，还会冲散家里的福气，一点小事都别计较，和和气气，家运才顺，平安才稳。
2. 躲晚归，傍晚别往外跑
春末傍晚阴气上来、蚊虫多，河边、树林、偏僻地方更凉，老人小孩、体质弱的人，天一黑就待在家里，别串门、别闲逛，避免着凉、招邪气，安安稳稳最实在。
吃3样：应季吃对，祛病纳福，全家安康
1. 荠菜煮鸡蛋——祛头疼、护脾胃
老话说“三月三，荠菜当灵丹”。采一把带根带花的新鲜荠菜，洗干净和鸡蛋一起煮，煮好剥壳再泡一会儿，让清香渗进去。吃蛋喝汤，能祛春寒、缓解头疼，脾胃弱、容易不舒服的人吃了特别舒服，寓意吃去百病、一年安康。
2. 五色糯米饭——五谷丰登、五福临门
南方必吃，用枫叶、黄栀子、红蓝草这些天然植物染糯米，做出黑、红、黄、紫、白五色，蒸出来香糯好看。五色对应五行、五谷，全家分着吃，寓意五谷丰登、人丁兴旺、福气满满。
3. 蒿子粑——驱邪暖身、护全家
新鲜蒿子洗净焯水剁碎，和糯米粉揉成团，做成小饼蒸或煎，清香软糯。老辈说蒿子能辟邪，吃了能驱春瘟、暖身子，老人小孩都能吃，把平安吃进肚子里。
三月三的老规矩，不是死板的禁忌，都是老祖宗顺着春天、护着家人的经验。不洗头护阳气、躲是非晚归保平安，吃三样应季的东西，都是花不了多少钱、随手能做的小事。不用太较真，照着做，心里踏实，全家健健康康、顺顺当当，就是最好的祈福。
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