两性关系：男性七十四岁后，有些能力悄悄减退，别不服老

我叫马振山，今年整整74岁，和老伴魏素琴搭伙过日子，已经走过了五十二个年头。年轻的时候，我是家里的顶梁柱，干农活、跑生计、扛家庭重担，从来没喊过一声累，那时候总觉得，自己身子骨硬朗，心气也足，就算活到八十岁，也能跟小伙子一样顶事。

周围的老伙计们，大多跟我一个性子，一辈子要强惯了，就算脸上爬满皱纹、头发白了大半，也打心底里不服老。总觉得自己还能像从前一样，事事做主、样样都行，可只有我自己心里清楚，男人过了74岁，身体里好些能力，都在悄无声息地减退，藏都藏不住，再硬撑，不过是自己跟自己较劲，到头来苦了自己，也委屈了身边的老伴。

先说说最直观的体力，跟年轻时比，简直差了十万八千里。年轻那会儿，我挑着百十来斤的粮食走几里土路，不喘粗气；家里盖房子，搬砖和泥、爬上爬下，连着忙活十几天都不觉得累；就算是到了六十岁，还能跟着儿子去地里干重活，帮衬家里毫无压力。可过了73岁，身体就像突然被按下了减速键，别说干重活，就是拎着半桶水从院子走到厨房，都要歇上两回，走几步路就心慌气短，双腿发软，稍微活动量大一点，腰酸腿疼能折腾好几天。

以前总爱跟老伴犟，觉得她让我少干活、多休息，是嫌我没用，非要逞强去搬东西、爬高收拾杂物，结果好几次闪了腰、扭了腿，躺在床上动弹不得，最后还是老伴端茶倒水、细心照料，既遭了罪，又给她添了麻烦。现在才明白，体力跟不上就是老了最真实的信号，不是我们不想拼，是身体再也经不起折腾，不服老，只会让自己受苦，让身边人心疼。

再就是记性和反应，越来越不给力。年轻的时候我脑子好使，记东西快，家里的收支账目、亲戚邻里的人情往来，不用拿笔记，心里清清楚楚，遇事反应也快，总能快速拿主意。可现在，转头就忘事成了常态，刚想着要去拿东西，走到地方就忘了要做什么；答应老伴去买生活用品，到了超市却想不起要买什么；别人跟我说话，语速稍快一点，我就半天反应不过来，有时候还会听错话，闹出让人哭笑不得的误会。

有时候看着老伴念叨我，眼里却全是担心，我心里也不是滋味。以前家里大小事都是我拿主意，现在遇到事，我总要犹豫半天，思路也理不清晰，反倒要依靠老伴慢慢梳理。这不是我没用了，是年纪到了，大脑的反应和记忆能力慢慢退化，这是谁都躲不过的自然规律，再不服气，也改变不了事实。

还有心气和精力，再也没有当年的冲劲。年轻的时候，我天不怕地不怕，遇事敢闯敢拼，不管是生活里的难事，还是外人的刁难，都能咬牙扛过去，每天精神抖擞，从早忙到晚也不觉得疲惫。可到了74岁，慢慢变得不爱凑热闹，不想操心琐事，稍微操点心、生点气，就觉得身心俱疲，好几天缓不过来。

以前总爱管家里的闲事，儿子儿媳的生活、孙子的学习，都想插手做主，总觉得自己的想法才是对的。可现在，就算想管，也没了那份精力，多说几句话都觉得累，慢慢才懂得放手，不再事事强求。而且脾气也变温和了，不再像以前那样急躁、爱较真，很多事看开了，也不想再争输赢，不是没了脾气，是精力有限，再也耗不起了。

在夫妻相处上，也少了从前的强势，多了更多的依赖。年轻的时候，我总觉得男人就该强势，家里大事小事都要自己说了算，很少顾及老伴的感受，偶尔还会因为小事跟她拌嘴，从不轻易低头。可现在，身体不如从前，生活里很多事都要依靠老伴照料，吃饭、穿衣、日常起居，样样都离不了她。

再也不会跟老伴争高低、论对错，她说话我就认真听，她提醒我什么，我也不再反驳。因为我清楚，这个陪了我大半辈子的女人，是真心实意为我好。以前总觉得自己能照顾好一切，现在才明白，老了之后，老伴才是自己最离不开的人，那些所谓的男人面子、强势脾气，在晚年的陪伴面前，一文不值。

走过74年的人生路，我慢慢悟出了几个理，都是掏心窝子的话，跟同龄的老伙计们共勉：

第一，别再逞强拼体力，能干的就干，不能干的千万别硬扛，身体是自己的，垮了没人替你受罪；

第二，别纠结记性差、反应慢，这是自然规律，放宽心，忘事就忘事，糊涂一点，反倒活得更舒坦；

第三，别再事事要强、爱操心，儿孙自有儿孙福，放下心里的执念，少管闲事，才能养好精神；

第四，别冷落了身边的老伴，少点强势，多点温柔，好好珍惜这个陪你到老的人，互相迁就才是晚年最好的相处方式；

第五，学会坦然接受变老，服老不是懦弱，不是认输，是对自己的善待，也是对家人的负责。人这一辈子，谁都逃不过生老病死，男人到了74岁，别再执着于不服老。坦然接受身体的变化，好好爱惜自己，用心陪伴老伴，平平安安、轻轻松松过好余下的每一天，就是这辈子最圆满的结局。