范乔丹刚报销，杜兰特又倒在自己人手里：火箭训练赛怎么了？

熟悉杜兰特的都知道，杜兰特轻伤不下火线。如果不打只有一种可能：这伤比所有人想的严重。不存在什么保护不保护，就是伤得不轻。能上杜兰特百分之百会上的。

杜兰特的缺阵让人担忧，不过本赛季KD缺阵后火箭的胜率还不错，看看年轻人们能否继续撑起球队。老将战战兢兢一赛季，倒在自家人手下。

火箭这个球队是真牛逼，不交易控卫，管理层牛逼。休赛期把唯一的控卫练折了，常规赛兢兢业业的阿杜，季后赛前夕训练也折了，绝了。

火箭这几个年轻人——阿门、伊森、贾巴里，训练赛没轻没重，先搞伤范乔丹，然后是阿杜。球员都是在训练赛上受伤，肯定不是偶然。

杜兰特小心翼翼一个赛季，最后因为训练赛受伤。火箭训练赛练的什么？范弗里特练报废了，季后赛把兰特练伤了，跟开玩笑一样，真的练鸡毛啊。

真的是变着法给我惊喜：常规赛开始前范弗里特赛季报销，震惊；交易截止日0操作，震惊；季后赛一开始训练把杜兰特弄伤，震惊。湖人让了东契奇和里弗斯，火箭你是不想占便宜是吧？直接让三个：范弗里特+杜兰特+亚当斯。G1报销+休战，5300万+2500万+1300万=9100万，一个队一半的薪资了。

就怕伤的多了，一环扣一环，影响再进一步扩大。没想到训练赛怎么就老受伤，理解不了。快季后赛了，不应该都随意应付一下吗？

杜兰特撞完4天还酸痛、打不了球，事实可能会更严重。最常见的几种情况：

1. 软组织挫伤+肌肉拉伤：膝盖被撞后，周围肌肉、筋膜、皮下组织出血水肿。典型表现：按压疼、走路/弯曲疼、酸胀发紧。恢复时间：轻的1周左右，重的2～3周。

2. 髌前/髌周滑囊炎：膝盖前方被撞，滑囊受刺激发炎。表现：膝盖前面胀痛、按压更痛，蹲起、上下楼明显加重。恢复时间：2～3周。

3. 韧带轻微扭伤（内侧副韧带多见）：撞击时膝盖被别了一下。表现：膝盖内侧疼，走路不稳、发力就痛。恢复时间：2～3周。

4. 骨挫伤（骨头表面微损伤）：撞击力度大时会出现，比普通挫伤恢复慢。表现：不动还好，一受力就痛，痛感比较深。恢复时间：3～4周。

不出奇……这就是乌度卡的风格，啥都没有就要求拼命，球员也只能玩命训练，自然就上强度了。东契奇中段就回来了，火箭如果今天输了，基本系列赛就没了。

火箭训练很容易出现受伤：上赛季常规赛小贾赛前训练骨折，休赛季训练的时候范弗里特十字韧带受伤，现在杜兰特训练时又被撞伤。KD不打可以说是个损失，火箭也没什么狂的资本说不需要这个老将。我觉得这对于阿门是个机会，回到锋线，今天要好好期待一下。

那么没有KD，今天的比赛只有一条路：提速可走，抢转换是唯一的赢球选项。好奇火箭训练营到底练的什么，强度这么大吗？临近季后赛，像KD这种老将练练投篮、跑跑战术得了，上啥强度啊。无语，这离谱教练天天灌输强硬，这下好了。