13道快速简单的冷冻食材晚餐，轻松解决晚餐烦恼

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赶紧保存这些简单的食谱。

当晚餐需要尽可能简单时，倾倒晚餐是个好选择。这些超简单的餐点用冷冻、耐储存和冷藏的食材就能搞定——无需翻炒，无需复杂的准备。只要打开包装，把所有食材倒进锅、煎锅、烤盘或碗里，晚餐就可以开始了。

这些经济实惠的食谱主要用到冷冻区的食材，再加上新鲜的时令蔬菜和储藏室里的常备食材，轻松做出让人满意的餐点，几乎不需要什么努力。

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Trader Joe's 馄饨沙拉

“我绝对喜欢这个超级简单的食谱” —Patty S

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倾倒烤肉丸砂锅

“这个食谱特别简单，尤其适合忙碌的一天后。我喜欢这个食谱用的食材我一般都有。我用通心粉代替了旋转面，因为我家里正好有。” —Paula

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简单四料香蒜酱饺子烤

“超级简单又好吃，我女儿特别喜欢。我在上面撒了一点磨碎的帕尔马干酪，最后几分钟用烤箱烤了一下。” —JessicaL

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百万美元意大利饺子砂锅

“这个百万美元意大利饺子砂锅，跟百万美元意大利面一样，奶酪味浓郁，口感丰富，吃起来特别奢华。” —每日美食家

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奶酪肉丸意大利面烤

“这道菜准备起来很简单，各种材料的比例刚刚好。我肯定还会再做，可能会试试不同口味的Boursin，比如焦糖洋葱味的。” —Paula

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仿肯德基碗菜焗饭

“这道仿肯德基的碗菜焗饭真是让人感到温馨的美食，而且很简单就能做好。土豆泥、奶酪、肉汁、玉米和鸡肉条层层叠加，放进烤盘里烤，味道跟外卖的一样好。” —Natalie Gravois

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塔基托焗菜

“这道菜太好吃了！我完全按照食谱做的，不过把所有材料都减半了，因为就我和我老公两个人吃。” —Kim

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啤酒香肠慢炖锅

“我在圣诞前夕做了这道菜，大家都吃得很开心！我肯定还会再做！” —Sharon Haiko Kistler

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单锅饺子大餐

“这道菜简单易做，使用了我现有的食材，大家都很喜欢。成本也不高，饺子在酱汁中浸泡一会儿，饺子皮会吸收酱汁的美味。所以在烹饪过程中适时搅拌，可以让这道已经很美味的菜肴更添风味。” —SnappyFries4594

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蒜香黄油鸡肉焗饭

“在这道蒜香黄油鸡肉焗饭中，鸡胸肉与奶油、丰富风味的米饭、花椰菜米和咸香调料混合后烘烤，无需预先处理。这道焗饭保留了经典焗饭的所有舒适感，同时又轻盈高蛋白。” —TheDailyGourmet

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肉丸土豆团烤盘晚餐

"我全家，包括我3岁的孙子都超级喜欢这个！！" —Anna1962

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简单奶油烤饺子

"我喜欢这个食谱。一口下去我老公就说这个太好吃了，值得保留！一定会再做一次！" —KennNori3066

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希腊意大利面沙拉

"简单又丰盛的沙拉！我建议你可以随意调整所有材料的量。想要多点洋葱？少点红椒？多点奶酪？多点调料？根据自己的口味调整，找到最适合你的组合。" —fabeveryday

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