河北
英联邦国家的气温继续下降，降至个位数，甚至可能降到零度以下，预报显示将有降雪和强风寒。
卫生官员警告说，对于那些在户外活动的人来说，与寒冷相关的疾病可能会迅速出现。
“如果你能进到室内并进入温暖的环境，这是你能做的最好的选择，”丹·布莱德索医生说。
布莱德索医生是UPMC的急救医疗服务主任，他说，穿多层衣物对那些在危险低温下外出的人来说非常重要。
“在寒冷环境中暴露几分钟后，你就可能开始出现冻伤和低体温的症状，”他解释道。
布莱德索医生分享说，穿上吸汗的基础层，比如保暖的热衫，再加上外层防水的外壳，可以帮助你应对寒冷的天气，抵御雪和风的侵袭。
虽然极端寒冷对每个人来说都是个安全隐患，但某些群体可能面临更高的寒冷天气引发的疾病风险，比如冻伤和低体温。
“无论是年轻儿童还是老年人都面临很大的风险，”布莱德索博士说。“显然，如果你没有住所或稳定的庇护所，这会使你面临更高的风险。”
布莱德索博士还建议大家随时准备好帽子和手套。冻伤会损害暴露的皮肤，一些症状包括皮肤寒冷、刺痛，或者出现严重的水泡。而低体温症的症状可能包括剧烈颤抖、说话不清、呼吸缓慢或意识混乱。
“注意你的脚，注意你的手，保护好你的头部。我们头部散失的体热很多，”他说。
布莱德索博士还提到，保持干燥对保护身体非常重要。
“当我们变得湿漉漉的时候，身体的热量流失速度是干燥皮肤的25倍。所以，如果你在外面待久了，就很容易出现低体温，”他说。
布莱德索博士解释说，如果某人的症状在进屋后没有改善，这时候可能就得去急诊室了。
“如果你在温暖的环境中没有好转，或者如果你真的开始有精神状态变化，”布莱德索医生说。“当精神状态发生变化时，那就真的得去急诊科了。”
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