山东
齐鲁晚报·齐鲁壹点 陈甜田 通讯员 王玲
人老了，体重最是难拿捏……
有人觉得胖点是福气、营养好，结果血糖、血压升高，走路喘、膝盖疼，看着富态全是隐患。
也有人信奉“老来瘦才长寿”，刻意吃得太素、减重，反而导致肌肉流失、没力气、易跌倒。
其实，对老人而言，胖是负担，瘦是危机。
健康的关键不在胖瘦，而在体重适中、肌肉充足、体力够用。
老年体重管理门诊
为了帮老年朋友把体重和肌肉都管好，滨州医学院附属医院老年医学科特别开设——老年体重管理门诊（肌少症·肥胖专病），专门解决“太胖伤身、太瘦无力”的问题，聚焦肌少症筛查干预、肥胖科学管控与全周期健康管理，为老年患者提供专业、系统的体重及肌肉健康一站式服务。
警惕两大隐患
1. 肌少症：老年健康“隐形杀手”
以肌肉量减少、肌力下降、功能减退为核心，易导致老人乏力、走路不稳、握力减弱，跌倒风险是正常人的2-3倍，还会加重糖尿病、高血压等慢性病，大幅降低生活质量，甚至引发严重并发症。
2.老年肥胖：看似“福态”，实则藏风险
并非单纯“营养好”，而是脂肪异常堆积，易诱发心脑血管疾病、糖尿病等疾病，增加关节负担与手术风险；更需警惕肌少症性肥胖（肌肉流失+脂肪堆积），形成“越胖越懒、越懒越瘦”的恶性循环，危害远大于单纯肥胖。
肌少症是高危信号。出现这些情况，赶紧就诊！
•不明原因持续乏力、易疲劳；
•短期体重下降、四肢肌肉萎缩；
•走路缓慢不稳、反复跌倒；
•握力减弱，拧毛巾、开瓶盖费力；
•术后/大病后活动能力长期未恢复。
老年肥胖是高危信号
•BMI≥28kg/㎡（男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm）；
•体重超标伴乏力、肌力下降，疑似“肌少症肥胖”；
•合并慢性病，体重管控不佳；
•肥胖会引发关节疼痛、活动受限。
一站式管理，筑牢健康“肌”础
滨医附院老年体重管理门诊由老年医学科联合临床营养科、康复医学科等多学科专家团队组建，配备生物电阻抗分析仪等精准设备，为患者提供个性化方案：
•肌少症管理：增肌强肌+防跌倒，通过优质蛋白营养干预、抗阻/平衡运动康复等方式，筑牢肌肉基础；
• 肌少症肥胖管理：增肌优先、减脂同步，打破“肌肉少+脂肪多”恶性循环，重塑健康体成分；
•老年肥胖管理：科学减脂+保肌肉，制定低负荷易坚持的饮食与运动方案，避免肌肉流失；
全程建立随访档案，动态调整方案，守护长期健康。
就诊指南
门诊地点：门诊一部二楼二诊区老年医学科【老年体重管理门诊（肌少症·肥胖专病）】
挂号方式：老年医学科专科挂号通道（支持线上/线下预约）。
肌肉是长寿基石，体重是健康标尺！滨医附院老年体重管理门诊，以专业力量守护老年人肌力、管控体重，让晚年生活腿脚有力、轻松自如！
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