朱迅已抗癌20年！分享健康习惯：每餐只吃七分饱，坚决不吃过烫食物，呼吁公众重视定期体检

4月17日，2026年全国肿瘤防治宣传周启动仪式上，央视主持人朱迅以宣传大使身份亮相，首次完整公开了自己长达20年的抗癌历程。

从17岁独自面对血管瘤的手术台，到34岁与紧贴声带的甲状腺癌生死相搏，再到如今53岁跑完三场半程马拉松、攀雪山、跳伞——朱迅用20年时间向世界证明：疾病能改变身体，却无法定义人生的宽度。

一场跨越20年的生死抗争

朱迅的抗癌之路早在17岁就已开始。

那一年，她远赴日本留学。长期的过劳与压抑，让血管瘤找上了门。第一次手术因条件所限未能清除干净，她不得不在伤口未愈的情况下再次躺上手术台。

2007年，34岁的朱迅正处于事业巅峰期，却被确诊为甲状腺乳头状癌，更糟的是——肿瘤紧贴声带，手术极有可能导致终身失声。

但她咬牙坚持完成工作，才入院接受治疗。术后仅15天，她就绑着隐形绷带重返工作。抗癌期间，她先后经历了7次手术以及多次放化疗，脱发、吞咽困难等副作用接踵而至，却从未真正离开过舞台。

“早防早筛早治，我就是最好的案例”

在肿瘤防治周启动仪式上，朱迅直言：“我常年保持高强度工作，却能维持稳定健康状态，正是因为践行了‘早防、早筛、早治’ 。”她笑着表示，自己就是这句话最真实的案例。

除了重视医学干预，她还公开了自己多年坚持的健康习惯：每餐只吃七分饱，坚决不吃过烫食物。 她提醒大家，高于65℃的烫食会持续损伤食道黏膜，长期下来会大幅增加消化道肿瘤风险。

朱迅呼吁公众重视定期体检，根据自身情况做好甲状腺超声、胃肠镜等针对性筛查，有家族病史的人群更要提高警惕。

从病床到赛道：她用奔跑重建生命

在医生的建议下，朱迅开始尝试跑步。从最初气喘吁吁跑几百米，到如今累计跑量超过43000公里——相当于绕地球赤道一圈。

2026年3月，53岁的朱迅在短短三周内接连完成了三场半程马拉松：仁寿半马2小时12分，武汉马拉松带伤担任公益配速员，石家庄马拉松更以2小时09分强势刷新个人最佳成绩。这一成绩远超同龄段女性跑者平均水平，把90%的同龄跑者远远甩在身后。

公开资料显示，朱迅，1973年9月7日出生于北京市。她曾多次主持总台春晚，是春晚比较资深的主持人。主持风格热情大方，富有亲和力，很受观众喜爱。还曾主持《正大综艺》《欢乐中国行》等央视综艺节目，还获得了中国播音主持界最高荣誉“金话筒奖”。

来源：青岛新闻网综合