上海
在我们的消化系统中，胰腺是一个特别重要却又十分“隐蔽”的器官。它悄悄“藏”在胃的后方，个头不大，却承担着分泌消化酶、胰岛素、胰高血糖素等关键物质的重任，堪称人体消化与代谢的“核心工厂”。 也正因为它藏得深、功能又复杂，胰腺一旦出问题，早期很难被发现。一旦发生癌变，情况会格外凶险。所以，想要做好胰腺癌的预防和应对，第一步就是正确认识它。
省流版
1.胰腺癌是“癌中之王”，5年生存率不足10%，超80%患者确诊时已晚期。
2.早期信号别忽视：无痛性黄疸、中上腹深部疼痛向腰背放射、短期莫名消瘦乏力、中老年人新发糖尿病或血糖失控。
3.预防需“四管齐下”：戒烟、均衡饮食、控制体重、定期监测血糖血脂及慢性病。
01
胰腺癌：藏在身体里的“隐形杀手”
我们常说的胰腺癌，是胰腺导管上皮或腺泡细胞的恶性肿瘤，被称为“癌中之王”，因为凶险程度远超普通癌症——癌细胞生长快如闪电，早期几乎无症状，一旦发现往往已是晚期，患者平均生存期仅数月到一年。
国家癌症中心发布的最新数据显示，2025年我国胰腺癌预计新发病例约13.4万例，位居国内癌症发病第8位；死亡人数约11.8万例，位居癌症死亡第6位。
胰腺癌的可怕，在于它的“无声侵蚀”。就像酸雨腐蚀岩石，长期喝酒、吃油腻食物或胰腺发炎，会持续伤害胰腺细胞。这些细胞在反复刺激下发生基因突变，原本规规矩矩的细胞逐渐开始“疯狂生长”，最终变成不受控制的癌细胞。这些癌细胞具有极强的侵袭性，能迅速侵犯周围组织，并通过血液、淋巴系统扩散至全身，如同腐蚀剂蔓延，在较短时间内破坏多个器官的功能。
胰腺癌的“杀伤力”主要体现在三个方面：
1
一是“难控制”，癌细胞生长极快且侵袭性强，对放疗、化疗不敏感，常规治疗手段效果有限；
2
二是“预后差”，生存率极低，即使能手术，复发率也极高，多数患者生存期不足一年，5年生存率不足一成；
3
三是“发现晚”，超过80%的患者确诊时已错过手术机会，因为早期胰腺癌几乎没有任何明显症状，等出现腹痛、黄疸时往往已是晚期。
02
胰腺癌早期信号别忽视
1
黄疸突现：无明显诱因的进行性加重的黄疸（皮肤、眼白发黄，尿色加深如浓茶），尤其是无痛性黄疸；
2
腹痛有特点：中上腹深部疼痛，常向腰背部放射，夜间或平卧时加重，屈曲身体可缓解；
3
莫名消瘦乏力：短期内不明原因的明显消瘦、乏力；
4
新发糖尿病：没肥胖、没家族史的中老年人，突然血糖升高，或糖尿病患者血糖突然失控，要排查胰腺问题。
若出现上述异常，应立即就医，通过抽血检查，结合腹部增强ct、磁共振或超声内镜等影像学手段进行筛查和诊断。
03
四招助你远离胰腺癌
1
戒烟：吸烟是胰腺癌最明确的风险因素，每吸一口烟都在伤害胰腺。戒烟后，患病风险会随时间显著下降，越早戒烟获益越大。
2
均衡饮食：调整饮食结构能保护胰腺。建议减少高脂肪、高胆固醇食物（如红肉、加工肉制品）和含糖饮料的摄入，避免暴饮暴食。增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和富含膳食纤维的食物，有助于维持健康体重，增强对胰腺的保护。
3
适度锻炼：将体重控制在正常范围（bmi 18.5~24），避免肥胖，可有效降低胰腺癌发病风险。
4
定期健康监测：定期监测血脂、血糖水平，积极管理糖尿病、慢性胰腺炎等基础疾病，并遵医嘱规范治疗。
参考文献：
郭强,黄兴,夏宁,等.全球及中国胰腺癌的流行病学现状及趋势.中国普外基础与临床杂志,2025,32(06):677-686.
/健康科普
供稿：张 晟
编辑：吴弈天
审稿：施 燕
上观号作者：上海疾控
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
