母亲、英语教师兼超级马拉松运动员：“将身体推向极限是值得的，对我而言这是一种生活方式”

有些人最初为了健身开始跑步，最终却发现了一个改变人生的全新世界。杰基·卡莫斯（Jacky Camós）就是一个极具代表性的例子。她今年55岁，居住在赫罗纳，是三个孩子的母亲，同时在萨尔茨的庞培·法布拉小学担任英语老师。11年前，她开始调整饮食习惯，成功减重并将运动纳入日常生活。当时看似只是习惯上的转变，最终却演变成了一种生活方式。如今，她参加长距离铁人三项、超级马拉松比赛，甚至已开始憧憬一个似乎只为少数人准备的挑战：十项超级铁人三项——这个项目听起来简单，实则包含38公里游泳、1800公里自行车骑行，以及连续十场马拉松，即422公里跑步。

然而，她的起步要平凡得多。卡莫斯回忆道，以前她跑步断断续续，“跑两个月停四个月”，距离也只有10公里左右。随着时间推移，这份兴趣逐渐成形，她最终决定去实现一个在脑海中盘旋已久的目标：完成半程铁人三项。她成功了，但这并未让她满足，反而激发了更大的渴望。2017年，她参加了巴塞罗那铁人三项赛。原本以为这会是一次独特的体验，没想到这次挑战只是为后续的征程埋下了种子。

次年，她又参加了两场铁人三项赛。她表示，所有这些比赛都是“独自摸索”完成的——没有教练，全靠自己安排训练。正是在那时，她发现了另一个更具挑战性、也更陌生的领域：超级铁人三项。2022年，疫情过后，她前往奥地利参加了一项专为最勇敢者准备的比赛，首次尝试了双倍长距离项目：7.6公里游泳、360公里自行车骑行和84.4公里跑步，相当于两场马拉松。“跑步时我曾想，再也不参加了，”她坦言。但次年，她就开始挑战三倍长距离项目。此后，她又完成了一次五倍长距离和两次三倍长距离比赛。

与此同时，她还发现了超级马拉松。最初，这几乎是作为夜间耐力训练的补充，她参加了巴塞罗那的一场12小时跑步比赛。但在那里，她找到了另一个让自己感到舒适的领域。之后，她又参加了瓦伦西亚布尔哈索特的24小时比赛，从那时起便逐渐深入耐力跑领域。“不算特别出色，就是坚持去做，”她总结道。对她而言，这些项目固然需要体能，但更重要的是心理素质。她认为这是自己能有如此表现的关键之一。

今年3月底，她在意大利举行的48小时超级马拉松世锦赛上再次展现了这种耐力。比赛要求选手在1400米的环形赛道上持续奔跑，自行安排休息时间。目标简单却残酷：在连续两天内跑出尽可能远的距离。卡莫斯在55至59岁年龄组中获得第三名，总距离达232公里。该组别共有7名参赛者。比赛进行到前24小时时，她开始感到恶心，但仍坚持了下来。“是否停下由你自己决定，”她解释道。夜间气温很低，但所有人的条件都是一样的。就在刚刚过去的周末，她又完成了一项近乎“外星级”的挑战：周六参加德尔特布雷半程铁人三项（1.9公里游泳、86公里自行车骑行、20公里跑步），次日又参加萨拉戈萨马拉松，并且在半程铁人三项中获得了第三名。

与此同时，她的日常生活与职业运动员相去甚远。她每天工作到五点，称自己的时间安排如同“真实版俄罗斯方块”。她要么早起训练，要么在下班后、晚饭前的傍晚时段进行训练。周末则专门用于长距离训练，尤其是自行车骑行。她每周在萨尔茨和教练一起游泳两次，其余训练由自己安排：在健身房或家中进行力量训练，户外骑行或使用固定自行车，每天还会安排跑步、散步、灵活性或机动性训练等活动。“我所做的就是每天都做点什么，”她说。对她而言，坚持不是口号，而是日常习惯。

运动已成为她生活平衡的一部分。“完全值得，”她肯定地说。当有人说她将身体推向极限时，她坦然回应：这是一种生活方式。此外，她强调了环境的重要性。她身边都是挑战更极端项目的人，她认为这也帮助自己不断成长。她主张找到一个“部落”——拥有相似能量、能够相互激发动力的人。“现在我身边就有这样的部落，”她解释道。

除了训练和比赛，她还强调了另一个转折点：饮食改变。她表示，自己也说不清具体是如何转变的，但确实进行了调整。她减少了碳水化合物的摄入，增加了水果、蔬菜和蛋白质的比例，并开始更加注重食物的质量。她不提倡禁食，而是强调平衡。“我没有戒掉任何食物，只是调整了摄入量。如果想吃甜食，我也会允许自己吃，”她总结道。她说，关键在于摄入适量且营养丰富的食物。

回首过往，最让她惊讶的并非参加超级铁人三项或48小时耐力赛，而是发现了自己身上不曾知晓的意志力。“我不知道自己有这样的‘意志力’，这种决心和自律；我对自己感到惊讶，”她坦言。或许这才是她故事的真正核心：一个并非出身于运动世家的女性，却一步步塑造出一个能够承受远超想象挑战的自己。

而她的征程远未结束。在刚刚过去的周末取得佳绩后，她仍在继续前进。今年夏天，超级铁人三项赛事将再度开启。她的日程表上还有超级马拉松比赛，以及另一个重要目标。她的梦想是完成十项超级铁人三项：38公里游泳、1800公里自行车骑行，以及连续十场马拉松，即422公里跑步。这是一项连续进行的赛事，通常需要两周时间才能完成，而且在这一地区几乎无人参与。对许多人来说，光是听到这个项目就会感到眩晕。但对杰基·卡莫斯而言，这是下一个要征服的边界。