不是迷信！农历三月三，牢记：1要踏，2要吃，3要忌，传统莫要忘

“巳日帝城春，倾都祓禊晨”，不知不觉已经进入农历三月了，这是一年最值得期待的月份，春光灿烂，景色如画。按照传统习俗，农历三月有个重要的节日，就是“上巳节”，民间习惯把这天叫做“三月三”。

民间常说“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”，相传这一天是轩辕黄帝的诞辰。当然也有一种说法是上巳节源于先秦时期的祓禊，求子活动，带有一定的巫术与原始宗教色彩。

上巳节已经流传千年，虽然现在渐渐被淡化，但一些民风习俗却依然保留。那么三月三有哪些风俗禁忌呢？大家牢记：1要踏、2要吃、3要忌、老传统不要忘。

1要踏

"三月三日气象新，长安水边多丽人。"杜甫这句诗，说的就是上巳节踏青的热闹场景。春天到了，万物生发，人也该走出家门，到自然里去透透气。

古时候的上巳节，核心活动叫"祓禊"。人们结伴来到河边，用春水洗涤身体，认为这样能洗去一冬积存的病气晦气。现在很多人没法去河边沐浴，但道理是一样的——趁着春光明媚，去公园走走，去郊外看看，让身上的浊气随着汗水发出来，让心里积压的烦闷随风散去。

2要吃

“三月三，荠菜当灵丹。”荠菜是春天的报春菜，也是药食同源的佳品。它能清肝明目，利尿除湿。在这一天，用荠菜花煮鸡蛋，不仅是为了纪念神农氏尝百草的传说，更是为了防病。春天肝气旺，容易出现“春困”或眼干，鸡蛋补气，荠菜清热，一补一清，正好中和。这不是迷信，这是古人的营养学。

除了荠菜煮蛋，南方还有吃五色糯米饭的，用枫叶、紫蕃藤等植物染色，寓意五谷丰登；江浙一带吃"眼亮糕"，把荠菜花和年糕同蒸。这些食物大同小异，都是借春天的生机，给身体补充能量。

3要忌

忌远行不归

古人认为三月三是"鬼节"之一，阳气初生，阴气未尽，不宜出远门。用现代眼光看，三月三正值春耕大忙前，农人确实不该抛下田地往外跑。现在咱们虽不必拘泥，但赶上节假日，与其堵在路上，不如在家陪伴亲人，享受春日的宁静。

忌动怒发火

春天主“生发”，情绪也容易跟着“爆发”。但怒伤肝，气大伤身。古人在这一天要去水边洗涤，就是为了洗去心头的浮躁。遇到烦心事，深呼吸，别让情绪像野草一样疯长。心平气和，才能接住春天的生发之气。

忌冲突吵闹

这天是祓除不祥的日子，心态要平和。老话讲"和气生财"，一家人和和气气，比吃什么补药都强。要是这天吵吵闹闹，坏了心情，也就违背了节日本意。

三月三上巳节就要到了，这些传统并非迷信，而是人们对于美好生活的期望，对于健康的珍视，当然也正因为这些习俗也让每一个节日过得与众不同，所以大家务必牢记：1要踏，2要吃，3要忌。