结婚六年，现在连架都懒得吵，回家各玩各的过得像舍友，这正常吗？

2026.4.15 GOODNOON

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仔哥，我和老公结婚六年多了。

其实我们之间好像也没有特别多的矛盾。

但怎么说呢，以前还会吵吵架拌拌嘴之类的。

可不知道从什么时候开始，

就感觉我们之间越来越像一潭死水，

连架都懒得吵了。

就比如以前他说了一些我不高兴的话我会生气。

现在呢，我就觉得很无所谓了。

以前我们上班到公司会跟对方说一声，

下班的时候经常也会跟对方说一声。

现在我们早就上班时间几乎没有任何联系了。

回到家，也不纠结对方是不是衣服乱扔。

彼此像合租一样，各玩各的。

在家除了必要的生活事情也几乎没什么交流。

晚上躺到床上也是背对着睡，

有时候一个月都没有一次夫妻生活。

说句不夸张的，看着他的背影时，我有种麻木的感觉。

闺蜜跟我说结婚久了就剩亲情很正常。

可我想问问仔哥，

这样毫无期待和动力的婚姻状态真的正常吗？

还是说我们其实对彼此都没爱了，

只是一起生活习惯了，

为生活为孩子而被动妥协继续维持婚姻罢了？

|仔哥解答：

这种状态在不少结婚多年的夫妻里确实算常见，

但这绝对不算是正常和健康的婚姻。

这也不是你闺蜜说的单纯只剩亲情，

而是进入典型的婚姻倦怠和情感麻木，

就如你提到的一个，像极了室友式婚姻。

这并不是结婚久了就必然会出现的迹象。

而你们两个人都慢慢收回了情绪投入，

不再对彼此有期待，也不再主动经营。

至于为什么会变成这样。

往往都是因为被彼此的不作为慢慢磨没了。

比如矛盾长期没解决，彼此都压抑着，

为了避免更多的争吵，不解决也没爆发，

一直用冷处理的方式去对待。

而婚姻久了新鲜感肯定会慢慢下降，

你们之间又没有建立新的默契和连接。

还有呢，譬如生活和工作过大，

把你们的精力全部耗光，就更懒得去解决之间的矛盾。

加上遇见问题你们谁都不愿意先低头和先主动，

沟通自然变得越来越僵硬了。

所以，你们是因为亲密减少，导致情感更淡，

从而就更不想亲密，形成了一个恶性的循环状态。

而真正健康的婚姻，爱或许会变淡，

但亲情、默契、依赖、扶持、习惯和亲密这些都还会在。

可你们现在只剩一起生活的习惯，

连最基本的温情和在意都快没了。

你才会觉得麻木、空洞，不像夫妻，更像合租室友。

但你要说你们之间是否没爱了，

我倒觉得不一定，只是沟通的缺失导致了彼此的麻木。

爱不一定没了，但一定是被麻木感封印起来了。

真正没爱的婚姻，一般不会只剩麻木，

往往还伴随厌恶和排斥，会有强烈的离婚念头。

可你们现在更多是失望、疲惫、不沟通、不靠近，

但你们都没有做出任何破坏婚姻的言行。

如果你非要纠结还有没有爱。

其实多年的婚姻很容易去判断的。

认真问一问自己，

比如你老公突然生重病、出大事，

你会不会真的担心和心疼？

如果会，说明爱还在，只是不知道如何重拾。

所以，如果你不希望婚姻一直这样下去。

不妨主动一点尝试去破冰。

找个机会和你老公好好深度沟通一次，

不是去指责彼此错了什么，

而是提出如何重新去把婚姻经营得更有生机的想法。

只要你老公愿意沟通愿意聊，那说明还是有救的。

那接下来无非就是逐步通过恢复一些仪式感慢慢调节。

包括逐步增加沟通交流倾诉的频率。

再者就是尽量提高夫妻生活的频率，

因为夫妻生活不仅仅是对彼此欲望感的体现，

更像是情感亲密的晴雨表。

长期没有，情感必然会越来越疏远。

说到底，六年多婚姻变成这样也不少见，可确实不正常。

如果你们内心是希望婚姻可以得到改善，

那就不能懒惰，总得有一个人先出来破冰。

但更多的是后续双方都用心付出和改进才有意义。

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