4月20谷雨，提醒大家：1不穿、2不洗、3不关、4不怒，别大意

“谷雨阴沉沉，立夏雨淋淋。”2026年4月20日，农历三月初四09时38分51秒，我们就将迎来春季的压轴节气，谷雨节气。谷雨一到，寒潮天气基本结束，气温回升加快，雨水明显增多，田里的秧苗蹭蹭往上蹿，地里的豆瓜也急着破土。可就是这个万物疯长的节骨眼上，老辈人却给咱提了个醒：谷雨这天，有“1不穿、2不洗、3不关、4不怒”的讲究。这里头藏着古人的经验与智慧，早了解，少吃亏。

1不穿

谷雨虽是暮春，但天气就像小孩的脸，说变就变。早上还凉飕飕的，到中午就能热得浑身冒汗，傍晚又会刮起一阵凉风。这时最忌讳的就是急着换上短袖、露脚踝的裤子。

2不洗

一不洗冷水澡。谷雨时节雨水丰沛，空气湿度大，人体毛孔也处于舒展的状态。这时如果冲淋冷水澡，寒湿轻则引发感冒，重则可能落下关节顽疾。

二不洗隔夜衣物。谷雨多雨，衣物晾晒条件差，洗好的衣服不容易干透，闷放一夜很容易发霉、滋生细菌。所以谷雨前后，尽量选晴天洗衣；如果实在赶上雨天，也要用烘干机烘干，或是放在室内通风处多晾几天再穿。

3不关

一不关门窗。谷雨时节湿气重，屋里容易返潮、长霉斑。白天只要不下雨，最好把门窗打开通通风，让空气对流，带走湿气。

二不关灶火。这里的“灶火”不是真让您整天烧火，而是指家里要有点“烟火气”。谷雨是春耕大忙的时候，一家人早出晚归，但再忙也得生火做饭，不能冷灶冷锅。一家人围着灶台吃口热乎饭，既是补充体力，也是聚拢人气。

三不关心门。谷雨时节人容易心生烦躁、闷积闷气。这时候千万别把自己关在屋里钻牛角尖，要敞开心扉，多和家人聊聊家常，多到户外走走散心。心里敞亮了，身上才会有充足的活气。

4不怒

一不跟天怒。谷雨该下雨，就让它下；该晴，就让它晴。天要旱要涝，咱可以想办法应对，但千万别跟老天赌气骂老天。

二不跟地怒。地力不足就多施肥，墒情不好就多保水。别嫌地“不争气”，谷雨时节翻地、播种，心平气和地干，庄稼也长得顺当。

三不跟人怒。春耕忙，邻里之间借个农具、换个工，难免有点小摩擦。这时候千万别上火，和为贵。

四不跟自己怒。

总之，谷雨节气将至，我们要牢记“1不穿、2不洗、3不关、4不怒”，尊重老传统。