北京
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Rory McIlroy最近干了件反常识的事——为了增肌，他先把自己吃成了蛋白质计算器，每天精准摄入170克，然后反手把猪肉和鸡蛋踢出了菜单。这位36岁的北爱尔兰人刚成为史上第四位背靠背赢下美国大师赛的选手，与尼克劳斯、法尔多、伍兹并列。
三年前他就跟Golf.com摊牌：「我得大幅提高蛋白质摄入，按体重算，一磅一克。」当时他还是 pork and eggs 的常客，直到发现身体对麸质不买账。猪肉鸡蛋？出局。巧克力冰淇淋？降级为「偶尔奖励」。他的逻辑很产品经理：不妖魔化食物，而是设计一套能容纳偶尔放纵的系统，打破那种吃完就内疚的死循环。
这套饮食改革配合着死磕多年的健身房 routine——慢跑热身、弓步蹲、药球旋转抛接，再加上硬拉和引体向上。早年间他被诟病挥杆过度伸展，现在用肌肉控制力解决了。决赛轮他顶着周五六杆优势被蚕食的压力，最终一杆险胜舍夫勒。
赛后有人问他秘诀，他说自己只是找到了「适合这具身体的独特方案」。换句话说，别人眼中的蛋白质圣品，在他这儿成了需要 A/B 测试后下架的功能。
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