心态决定心情 快乐其实很简单

每日都快乐，这听起来仿若一句简易的祝福，然而真正能够达成的人却并不多。我们时常会遭受生活琐事的羁绊，会被工作压力所困扰，会因未来的不确定性而焦虑，于不知不觉间便将“快乐”视作了奢侈品。实际上，快乐并非遥不可及，它隐匿于每一个平常的日常当中，关键之处在于我们是否拥有发现它的眼睛以及感受它的心。

破晓时分，悠悠然自睡梦中苏醒，温和的日光经由那质地轻薄的窗帘，轻轻柔柔地倾洒于床头，这着实是一份叫人心生欢悦的愉悦；待外出之时，邻居面挂浅笑，和善亲切地向你点头示意，这同样是一份可使人心绪畅然的愉悦；踱步在路上，不经意间听闻一首自己心仪良久的乐曲，这也是一份能刹那间点亮心境的愉悦。愉悦向来都无需那些惊世骇俗的大案体事来承载，它委实更像生活里不可缺少的调味之物，以零零碎碎的样子汇聚到一块儿，进而构造出那暖人心扉的滋味。

好多时候，我们之所以不开心，并非是因为所拥有的太过稀缺，而是因为内心渴望的实在 excessive。我们已经习以为常地与他人作比较，习以为常地马不停蹄去追逐，却在未察觉之时忘了停下来，好好端详一下自己已然拥有的这全部。

第一步要学会感恩，这才是迈向快乐的起始之事。需感谢赋有健康的身体，还要感谢家人始终给予的陪伴，也要感谢朋友一直以来的殷勤关心，更要感谢所有平安安然度过的日子。一旦你把注意力从“缺少什么”转换至“拥有什么”，你便会发觉生活实际上是很富足的。第二步要学会放下，这是快乐的后续重要之举。要放下对于他人产生的计较，放下对于完美所抱有的执念，放下对于过去留存的遗憾，放下对于未来过度的担忧。内心放宽了，道路就顺畅了。

是一种选择的也是快乐，同样的半杯水，有人看到的是“只剩半杯”，还有人看到的是“还有半杯”，同样的下雨天，有抱怨出行不便的人，另外有人享受雨后清新空气，改变不了天气，那就改变心情，改变不了别人，那就调整自己，每天给自己一个微笑，对着镜子说一句“今天会很好”，会慢慢改变你状态的正是这种积极心理暗示。

不要将快乐寄予遥远的以后，“等我有了钱财就会快乐了”，“等我退了休就会快乐了”，诸如此类的念头常常会致使我们错失当下。真正称得上快乐的高手，晓得于每一个“此刻”寻觅趣味：郑重地吃一顿饭，一心地喝一杯茶，投入地听一首曲。专注于当下，心里没有杂念，其本身便是一种难得的快乐。

快乐是需要付诸行动的，那就去着手做一件你长久以来一直心心念念想要做可却始终拖拖拉拉迟迟未曾开启的微小之事，去跟一个已经好久都没有碰面相见的昔日老友取得联系，去到户外悠然漫步一番，去学习并且制作一道全新陌生的菜肴，如此行动将会带来一种成就感，这种成就感会不断去滋润培育快乐，千万不要坐等快乐主动来找你，而是要积极主动地觅寻它、用心去创造它。

每日都快乐，不是要求自己每分每秒笑容满面，而是要在情绪波动如潮时找平衡，平淡日子里敏锐发现美好。要允许自己有低落时刻，却不让低落成常情；要承认生活有诸多难处，然而不被难处轻易击败。快乐，是珍贵能力，更是非凡修行。

今儿起，试着对每一个全新的清晨轻声讲早安，朝着每一个温婉的黄昏深情说感谢。你会惊奇地发觉，当你怀着真心去期盼快乐时，整个无边无际的世界都会共同努力帮你实现心愿，促使你获得那份纯净且长久的快乐。