内蒙古
我是老班长熊定建。今天这篇文章，我先问老哥老姐们几个问题：
第一问：您是不是没干啥就一身汗，坐那儿不动后背都湿？
第二问：您是不是说话声音小，走几步路就喘？
第三问：您是不是换季就感冒，一病就是半个月？
这些问题，我退休那年全中。后来一位老中医告诉我：“你这是气不够了。黄芪就是专门补气的。”
今天我就把黄芪的几种“黄金搭档”和家常做法，分享给大伙儿。不花冤枉钱，一把黄芪就够了。
一、黄芪和谁搭？这几种最管用
1. 黄芪+枸杞（补气养肝）
做法：黄芪15克，枸杞10克，开水泡15分钟当茶喝。眼睛干、没精神的喝这个。
2. 黄芪+当归（气血双补）
做法：黄芪30克，当归10克，炖鸡或炖排骨，每周1次。脸色发黄的喝这个。
3. 黄芪+红枣+生姜（补气暖身）
做法：黄芪15克，红枣5颗，生姜3片，开水泡。怕冷、手脚冰凉的喝这个。
4. 黄芪+山药+白术（健脾补气）
做法：黄芪20克，山药100克，白术10克，煮粥。吃饭不香、大便不成形的喝这个。
5. 黄芪+茯苓+薏仁（祛湿补气）
做法：黄芪15克，茯苓15克，薏仁30克，煮水当茶喝。身上黏、大便黏马桶的喝这个。
6. 黄芪炖鸡（全家补气汤）
做法：黄芪30克，老母鸡半只，炖1.5小时。全家一起喝。
二、三种家常做法（照着做）
✅ 黄芪水：黄芪15克，煮水15分钟当茶喝。最简单。
✅ 黄芪粥：黄芪煮水取汁，用这个汁煮粥。早上喝。
✅ 黄芪炖肉：黄芪30克，排骨或鸡肉，炖1.5小时。全家爱吃。
三、老班长的提醒
· 感冒发烧时别吃
· 孕妇别吃
· 手心热、口干舌红的少吃
· 每天别超30克
· 坚持吃一个月才见效
四、现在我想问问您
您有没有气虚的烦恼？
您试过黄芪吗？怎么吃的？
您觉得这个便宜又好用的东西，是不是被很多人忽略了？
评论区告诉我，点赞最高的三位，我送您一小包黄芪（邮费自理哈）。
觉得有用，点个赞，转发给气虚的朋友。
如果您觉得老班长这些年的经验对您有帮助，可以点一下“赞赏”，多少都是心意。
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我是老班长熊定建，祝大伙儿：气足神旺，浑身有劲儿！
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