第265场全马｜运河踏波跑圣城，汉石古味入唇齿

来源：市场资讯

（来源：庆庆哥与户外）

第265场全马｜运河踏波跑圣城，汉石古味入唇齿

济宁 · 运河之都 · 千年文脉

算上这一场，我的全马征程走到了第265站。2026济宁马拉松，是一场把运动的韧劲与千年文脉的厚重，紧紧揉在一起的奔跑。赛前一日刚在北京大杨山啃完83公里爬坡骑行，双腿还沉滞着酸胀，便踏入了"孔孟之乡、运河之都"，这场与历史对话的征程，就此启程。

济宁，因运河而兴，因运河而盛。作为京杭大运河的核心枢纽，这里自古便是南北水运的咽喉，明清时期设河道总督署，掌控着整条运河的漕运命脉，素有"运河之都"的盛名。

运河水穿城而过，将北方的雄浑与南方的温婉融进同一片水土，也造就了济宁兼容并蓄的气质。这场马拉松，便是沿着这条千年水脉，把跑者的脚步，嵌进了运河的历史肌理里。

赛事清晨，气温微凉，可太阳一探出头，阳光便直直洒下来，体感透着明显的燥热。

全马规模虽不算大，赛事组织却格外细致，补给站疏密得当，从清水、运动饮料到香蕉、能量胶，一应俱全，哪怕体力下滑，也能随时寻到支撑。而整趟赛程最动人的篇章，莫过于沿大运河奔跑的二十余公里，每一步都藏着触手可及的感官冲击。

发令枪响，脚步稳步向前，褪去起点的拥挤，没多久便扎进了滨河大道的运河赛道。

首先撞入眼底的，是运河铺展的无边绿意与粼粼波光。一侧是运河水，不疾不徐地流淌，水面被阳光晒得泛着碎金，风一吹，波纹便层层叠叠漾开，像极了千年间不断翻涌的运河故事。岸边的仿古石栏静静伫立，栏柱上的浮雕刻画着漕运盛景，古船扬帆、商贾往来，仿佛下一秒就要从石刻里驶出，重现当年"千帆竞发、万商云集"的繁华。另一侧是滨水绿道，垂柳垂落的枝条扫过肩头，新抽的柳叶带着清嫩的绿，间杂着桃花、迎春开得热闹，空气里混着草木的清香与河水的湿润，扑面而来。

耳边的声音，是自然与人间的交织。风从河面吹来，带着水汽的凉意，擦过耳畔时，像是运河在低声絮语；岸边观众的加油声此起彼伏，摊主的吆喝、跑友的互勉，混着路边小吃摊的香气，织成浓浓的烟火气。更妙的是，偶尔能听见远处传来的鸟鸣，与运河水流的轻响相融，让喧闹的赛道多了几分清幽。

肌肤触到的，是阳光与河风的温柔博弈。阳光晒得温热，却被河风及时消解了暑意，汗液渗出又悄悄蒸发，没有黏腻的不适感。奔跑时，衣角拂过运河边的芦苇丛，沙沙作响；脚步踏在平整的赛道上，触感扎实安稳，每一次落地，都像是与千年运河的土地轻轻相拥。

路过运河古码头遗址时，脚下仿佛能触到当年漕船停靠的石阶，指尖拂过石栏上被岁月磨得光滑的纹路，能摸到时光留下的温柔痕迹。

鼻尖嗅到的，是层次丰富的独特气息。先是运河水的淡腥，混着水草的清新，是独属于水乡的味道；接着是路边小吃的香气，刚出锅的烧饼焦香、卤味的醇厚，飘得老远；跑到后半程，还能闻到绿化带里花草的甜香，与河风的清凉缠绕，在鼻尖久久不散。这些味道交织在一起，便是济宁运河边最鲜活的烟火味，让人忍不住放慢脚步，只想好好沉浸在这份氛围里。

哪怕前日骑行留下的酸胀还在双腿，可置身于这样的感官盛宴里，所有疲惫都被悄然抚平。奔跑在运河畔，目光追着流水向前，耳朵听着风声与呐喊，皮肤感受着阳光与河风的触碰，鼻尖萦绕着草木与烟火的香气，仿佛穿越了时空，与千年前的运河匠人、漕运船夫，完成了一场无声的对话。这二十余公里，不是简单的奔跑，而是一场与运河的深度相拥，是感官与心灵的双重洗礼。

跨过终点线的那一刻，双重挑战带来的酸爽瞬间涌遍全身，却被完赛的痛快彻底淹没。

既然来到济宁，这座浸润着文化与烟火的城市，赛后的探寻与慰藉，自然要藏进历史与美食里。

济宁作为孔孟之乡，诞生了五大圣人，曲阜、邹城两座古城承载着千年文脉，"三孔"与运河两大世界文化遗产熠熠生辉，水泊梁山的侠义、微山湖的柔情，更让这座城魅力万千。

而我特意前往的武氏祠汉代石刻，是汉代文明的绝世瑰宝。东汉时期的石祠堂建筑群，全国首批重点文物保护单位，画像石内容包罗万象，圣贤故事、车马出行、市井生活，皆被刻于石上，线条细腻、造型生动，千年过去，依旧能让人触摸到汉代人文的鲜活脉搏，感受古人的智慧与审美。

赛后治愈，莫过于地道美食。济宁的甏肉干饭，是刻在骨子里的烟火味。

肥瘦相间的五花肉，经老卤慢炖数小时，肉质软烂入味，肥而不腻、瘦而不柴，

浇上浓郁的卤汁，铺在晶莹劲道的大米干饭上，再配上卤蛋、卷尖、面筋等配菜，吸满卤香的米饭油润鲜香，甏肉的醇厚与配菜的清爽交织，一口下去，所有疲惫都被治愈，地道的运河烟火气，在这一碗里展现得淋漓尽致。

从运河赛道的感官盛宴，到武氏祠的历史探寻，再到甏肉干饭的烟火慰藉，第265场济宁全马，不止是一场赛事，更是一场穿越时空的文化之旅。

运河水悠悠流淌，文脉薪火相传，汉代石刻镌刻岁月，美食烟火温暖人心，这场带着酸爽与惬意、历史与烟火的奔跑，终将成为我的全马历程里，格外耀眼的一页。

毛大庆博士，人口学、城市更新与区域经济学学者，注册建筑师，专栏作家。

优客工场（纳斯达克：UK)创始人，优享创智(共享际）创始人。

任中国科协八届、九届、十届全国委员会委员、九三学社中央促创委副主任、北京市人民政府专家顾问、北京市政协港澳台侨工作顾问、首都统战智库联合会专家委员、盘古智库学术委员副主任、中国与全球化智库常务理事、中国建筑学会专家库专家。

著有《城市更新空间内容探索》、《城市人居生活质量评价体系研究》、《永不可及的美好》、《无处安放的童年》、《一口气读懂新加坡》，译著《奔跑的力量》、《朝圣波士顿马拉松》、《鞋狗》、《为谁留的空椅子》、《凿开公司间的隔栅》、《布隆伯格传》、《成就斜杠人生》、《全黑军团》、《发明：詹姆斯·戴森的创造之旅》、《进无止境》、《高成长思维》、《全球新常态》、《比尔盖茨调查—财富、权利与慈善的游戏》、《生物钟与抗衰革命》。

马拉松爱好者，中国探险协会百马跑者分会会长、“毛线团”公益跑团创始人、第十届“中国当代徐霞客”。截至2026年4月，已完成全程马拉松265场。荣获2016年CCTV体坛风云人物体育精神奖（提名奖）、2017年“中国马拉松年度人物”荣誉称号，2022年北京冬奥会火炬手，2023年第七届世界马拉松WMC777完赛选手，2024八百流沙极限挑战赛完赛者、2025赤城168超级越野挑战赛完赛者、2025雄关330长城越野赛（236公里熔断）完赛、2025南极大陆冰原超马挑战赛100公里完赛。