帕金森病的早期信号，出现要警惕！4个动作快速自测

来源：央视新闻微信公众号

4月11日是世界帕金森病日。帕金森病是继心脑血管病、肿瘤之后的中老年人第三大“生命杀手”。什么是帕金森病？最常见的帕金森病早期症状有哪些？一文了解。

早期帕金森病

身体会释放这些“信号”

帕金森病是一种复杂的神经系统退行性疾病。高危人群主要为60岁以上的老年人，男性略多于女性。病死率相对较低，但晚期患者可能因并发症而危及生命。最常见的帕金森病早期症状包括：

身体出现震颤症状，常为拇指和食指呈现“搓丸样”或“点钞样”动作，通常单侧肢体开始起病，逐步进展到对侧肢体甚至全身。

走路变慢，常伴随肢体僵硬、肌肉发紧、动作不灵活等。

面部表情呆板，眨眼减少，后期会出现“面具脸”。

动作僵硬，表现为起坐困难，手脚有时不听使唤，在床上翻身困难等。

写字越来越小，越来越模糊。

除了这五个身体发出的“信号”外，还有嗅觉减退、睡眠障碍、焦虑或抑郁等非运动症状。

首都医科大学宣武医院神经内科主任医师许二赫介绍，帕金森病人本身会有心理问题，会有焦虑、抑郁。解决这个症状，需要家人帮助疏导，医生也会指导。

如何区分特发性震颤与帕金森病

患有帕金森病，身体会出现“手抖”的症状。然而其他原因也可能导致“手抖”。

手抖在医学上被称为震颤，常见原因有特发性震颤、甲状腺功能亢进、肝硬化、小脑疾病、长期喝酒、服用某些药物等。其中特发性震颤是引起震颤的最常见原因，可发生于各年龄段，以中老年人居多。

特发性震颤大多表现为姿势性震颤或动作性震颤，即肢体处于某种姿势或者活动时震颤，比如吃饭拿筷子、倒水、写字等，而静止不动时，震颤往往减轻或消失。

帕金森病的震颤常常从一侧上肢或下肢开始，尤其手部震颤最常见，多为静止性震颤，即放松、静止不动时出现震颤。

首都医科大学宣武医院神经外科主任医师胡永生介绍，帕金森病是神经系统疾病，除了表现出震颤，有时候也可能和睡眠障碍、便秘、情绪低落有关。如果病人无法区别是帕金森还是特发性震颤，最好去医院请专业医生诊断。

四个自测动作

判断有无帕金森病风险

帕金森病是一种与衰老有关的神经系统退行性疾病，如果能够及早发现帕金森病的迹象，就能为治疗和康复赢得宝贵时间。帕金森病如何进行自测？来看专家介绍的4个简单自测动作。

动作一：对指实验

做食指和拇指对指实验，正常情况下每个手指都比较自然、灵活。如果有帕金森病的可能性，动作就会比较笨拙，两边不协调或者是一侧跟不上另外一侧的动作。

动作二：拳头伸张

握拳，完全放开，再握拳，再放开，正常情况下动作会非常灵活、协调，但是如果有一侧出现了帕金森病早期表现，这个动作就会笨拙，两边不一致，或动作比较缓慢。

动作三：轮替动作

正常情况下，轮替动作两侧协调灵活，若一侧出现异常，会变慢、配合不灵活、协调性变差。

动作四：脚部测试

通过脚的活动也能够判断帕金森病的可能，比如用脚后跟着地，然后脚尖点地。帕金森病人一侧的动作会比较迟钝，此时就要引起重视。

延缓帕金森病情 运动是良药

专家表示，很多研究表明，运动的人患帕金森病的概率和风险会降低。

长期坚持运动的帕金森病患者，运动症状和非运动症状都会得到改善。建议帕金森病人制定合理规范的运动计划，在药物治疗的同时辅以运动，改善患者的生活质量。

有氧运动。如：太极拳、五禽戏、八段锦等，可增强心肺耐力。

抗阻运动。利用杠铃、哑铃、壶铃、拉力器、阻力带等，适当运动身体主要的肌肉群，以增加肌肉力量和灵活性。

拉伸运动。帕金森病患者做拉伸运动可以拉伸肌肉和韧带，提高身体平衡性和协调性。

据了解，我国现有帕金森病患者超过500万人，有接近三分之一的患者已无法用药物控制病情。

如今，有了AI+脑机接口+新一代脑起搏器，它能治疗帕金森患者的病根——大脑神经环路的异常放电，实时捕捉信号，再用AI智能算法精准分析，同步释放微弱电流，调节紊乱的神经活动。这一套科技组合拳，让帕金森病患者重获希望。