上海
生活里
你有没有这样的经历
端起水杯，手微微抖了几下
心里就开始犯嘀咕
“我不会是帕金森病吧？”
别急
帕金森病的手抖有个特点
叫“静止性震颤”
安静不动的时候抖得最明显
动起来反而不抖了
约20%的帕金森患者
早期根本不抖
而是走路变慢、肢体僵硬
所以，光靠手抖判断
容易冤枉好人
也容易漏掉真凶
帕金森病到底是怎么回事？它不是简单的“老了不中用”，而是大脑里的“传令兵”——多巴胺分泌慢慢减少，运动指令传递不顺畅，是一种跟遗传、环境（如长期接触农药）等有关的神经系统退行性疾病。它也不是老年人“专属”，40—50岁甚至更年轻的人也可能中招。
除了手抖，还有哪些早期信号容易被忽略？除运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍这些运动症状之外，非运动症状可能来得更早：嗅觉减退——饭菜香闻不到了；睡眠障碍——晚上易噩梦、手舞足蹈；长期无故便秘；莫名抑郁、焦虑。这些信号，常常被当成普通老年问题，其实是身体在提前报警。
确诊后怎么办？药物治疗是首选，千万别信“吃药会耐药”的谣言。康复训练很重要，越不动肌肉越僵硬，我们家门口的社区医院就能提供专业药物指导和康复治疗，如果抑郁、焦虑了，也可以跟我们社区心理咨询师聊聊。饮食上注意：服药后1—2小时再吃高蛋白食物（鸡蛋、牛奶），避免影响药效。
怎么预防？
安全防护——接触农药、重金属时做好佩戴口罩、手套等防护；
健康生活——多吃谷物、蔬菜和优质蛋白、规律作息、戒烟限酒；
坚持运动——每周3—5次，促进多巴胺分泌；
定期体检——65岁及以上老人每年社区免费体检，控制好血压、血糖等指标。
如果家里老人出现便秘、睡不好、闻不到味，别再只当“老了”，及时就医、多陪护。“科技新赋能，智护帕全程”，早发现、早干预，社区家庭医生就是你的健康后盾。帕金森病不可怕，可怕的是忽视和误解。
本期嘉宾
闵行区七宝社区卫生服务中心 公共卫生中心主任 副主任医师 戴丹华
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部分图片由AI生成
记者： 高姗姗
编辑：陈怡婷
审核：刘垦博 周俊
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