山东
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分享几个我自己踩过的坑，真不是故意的
1️⃣ 早上起来先猛喝一大杯水？
别。胃里空空的，一下子灌进去反而难受。小口喝、温的、慢慢来。
2️⃣ 每天走一万步打卡？
膝盖不答应。我连着走半个月，脚后跟疼。后来医生说，6000步就挺好，关键是别硬撑。
3️⃣ 感冒了赶紧吃维生素C？
作用真不大，图个心理安慰。不如多睡一觉、喝碗热汤实在。
4️⃣ 睡觉前泡脚越烫越好？
烫到发红反而伤皮肤。40度左右，微微热就行，泡完擦干别着凉。
你中招了几个？别太较真，咱们舒服最重要
#日常养生 #别被带偏了
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