西藏4人小团就这么玩！十一天玩珠峰+纳木措精华景点

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行程预览

Day 1：抵达拉萨，适应海拔

• 抵达拉萨，入住酒店，全天休息，不洗澡、不剧烈运动，缓慢适应高原。
• 傍晚可在酒店附近散步，或到布达拉宫广场远观。
• 住宿：拉萨

Day 2：拉萨（布达拉宫、大昭寺、八廓街）

• 上午：参观布达拉宫，游览白宫、红宫，了解藏传佛教历史与建筑艺术。
• 下午：朝拜大昭寺，参观释迦牟尼 12 岁等身像，随后逛八廓街转经、感受藏地风情。
• 住宿：拉萨

Day 3：拉萨 → 林芝（巴松措）

• 沿拉林高速前往林芝，车程约 5 小时。
• 下午游览巴松措，参观湖心岛、错宗寺，欣赏湖光山色。
• 住宿：巴松措 / 林芝市区

Day 4：林芝（雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰）

• 上午前往雅鲁藏布大峡谷，沿峡谷观光，等待观赏 “中国最美雪山”南迦巴瓦峰。
• 下午途经鲁朗林海，欣赏田园风光，品尝鲁朗石锅鸡。
• 住宿：林芝

Day 5：林芝 → 拉萨（卡定沟）

• 上午游览卡定沟，观赏天佛瀑布与峡谷地貌。
• 下午沿拉林高速返回拉萨，休整。
• 住宿：拉萨

行程预览

Day 6：拉萨 → 羊卓雍措 → 日喀则

• 上午翻越岗巴拉山，游览羊卓雍措（西藏三大圣湖之一），沿湖观景。
• 下午途经卡若拉冰川（远观）、江孜古城，前往日喀则。
• 住宿：日喀则

Day 7：日喀则 → 珠峰大本营

• 上午经拉孜、定日，翻越加乌拉山口（可眺望 5 座 8000 米级雪山）。
• 下午抵达珠峰大本营，参观绒布寺，近距离观赏珠峰，观日落。
• 住宿：珠峰大本营（帐篷）

Day 8：珠峰大本营 → 日喀则

• 清晨观赏珠峰日照金山，随后返程。
• 下午返回日喀则，休息调整。
• 住宿：日喀则

Day 9：日喀则 → 拉萨

• 上午参观扎什伦布寺（后藏最大寺院、班禅驻锡地）。
• 下午沿 318 国道返回拉萨。
• 住宿：拉萨

Day 10：拉萨 → 纳木错

• 全天前往纳木错（西藏三大圣湖之一），车程约 5 小时。
• 游览扎西半岛，欣赏圣湖、念青唐古拉山与日落。
• 住宿：纳木错（简易板房 / 帐篷）

Day 11：纳木错 → 拉萨 → 返程

• 清晨观赏纳木错日出后返回拉萨。
• 下午自由活动、采购纪念品，根据航班 / 火车时间返程。

小雪提议：

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估算费用

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