酸奶养胃是真是假？看宁夏女子半年调理实录，科学解读益生菌作用

家住在宁夏的聂大姐，今年51岁了，是土生土长的聂家村人，从小到大，就没出去见过外面的世界，一直生活在聂家村，平时就是忙着养殖枸杞，聂大姐因为为人踏实能干，又特别的爱钻研，所以聂大姐养殖的枸杞个大身红，而且口感还特别好，当地一个枸杞的研究机构也对她的枸杞进行的研究，发现聂大姐种出来的枸杞中胡萝卜素的含量与铁的含量要比其它的枸杞高很多，所以，聂大姐枸杞的销量非常高，很多人都是慕名来买聂大姐的枸杞，懂互联网的侄子又在网上给聂大姐开通了卖枸杞的网上商城，这让聂大姐的枸杞销量暴增，与此同时，聂大姐每天也是非常忙的，有的时候忙起来，一天都顾不上吃饭，更不用说休息了。

聂大姐也是一个非常节俭的人，看到有的种植的枸杞坏掉了，她也不舍得扔，因为她知道，这都是她辛辛苦苦种出来的，于是她总是吃这些坏掉的枸杞，或者拿这些坏掉的枸杞去泡水泡酒喝，聂大姐也一直想着想要再扩大枸杞的种植规模，但是还没等着继续扩大规模，聂大姐的身体就出现了情况，经常胃痛还伴随着腹泻的症状，起初症状不是特别的明显，只是过几天偶尔会出现几次，聂大姐也就没有特别的在意，后来又过了一段时间，聂大姐突然觉得腹痛难忍，实在没有办法，聂大姐只能去医院寻求医生的帮助。

经过医生对聂大姐的全面检查，检查的结果显示聂大姐患上了慢性浅表性胃炎，好在来的比较及时，如果来的比较晚的话，很有可能会变成胃溃疡，聂大姐听后非常的害怕，她觉得确实应该要好好养护肠胃健康了。

于是聂大姐在回去之后，每天给自己的工作任务比原来轻多了，她将技术教给年轻的晚辈，自己则在一旁指挥就好了，同时聂大姐也每天按时按量的吃饭，健康饮食，同时她还四处打听有什么养胃的好方法，一次，她在无意间听侄子说，喝酸奶能够养胃，于是，她就托侄子在网上买了很多的酸奶，第一次喝酸奶的聂大姐被酸奶的口味给折服了，她觉得酸奶太好了，这种东西既能养胃，还这么的好喝，于是聂大姐每天都要喝掉很多盒的酸奶。

就这样，聂大姐每天喝酸奶养胃，喝了大概半年的时间，等聂大姐再次去复查的时候，检查的结果让聂大姐非常的吃惊，聂大姐的胃炎症状并没有得到很好的改善，这让她也觉得非常的奇怪，明明每天都在喝酸奶，为什么胃病的症状没有改善呢？

医生在了解后告诉聂大姐：适量的食用酸奶是有一定的养护肠胃的作用，但是如果过量食用酸奶的话，则会导致胃酸分泌过多，这些过多的胃酸就会刺激胃黏膜，进而对胃黏膜造成一定的损伤，有可能就会产生一系列的胃病。

在饮食上可以搭配1种营养元素，对于改善胃病有很大帮助

根据科学的研究数据显示，仅仅依靠食疗的方法去改善肠胃健康的话，其实效果比较小，所以，养护肠胃，可以搭配使用一些微量元素，以此来达到胃部营养的补充，从而达到养胃的效果，像岩藻多糖、植物乳杆菌、蔓越莓、猴头菇等物质对于胃部的改善都是有一定效果的。

而且这些物质都是天然的营养物质，能够帮助人体缓解胃部的症状，添太角藻就由这几种营养物质构成。

根据研究表明，大多数的胃部都是因为感染了幽门螺杆菌所致，这里面的严重多糖与植物乳杆菌能够消除幽门螺杆菌，同时抑制幽门螺杆菌的繁殖，为受到损伤的胃黏膜补充营养物质，促进肠胃蠕动，提高胃动力，养胃护胃。

饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况

这里需要转变的不仅仅是认知，而且需要从行动来证明，挑战自己的潜规则，除了不再熬夜，饮食方面也要尽量清淡些，趁着节假日到苏北灌南等地采挖些苦菜，回去熬汤，辅之以红糖调之，尽量煮着用，平时注意保暖，不可受凉。