考试没考好，聪明的家长第一句话说的是什么？

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中学阶段，许多孩子常把我做不到、我不行挂在嘴边。这并非简单的胆怯，而是固定型思维在作祟——他们误以为能力是天生的、固定的。作为家长，我们无法替孩子扫清所有障碍，却可以改变与孩子的沟通方式，帮他们建立成长型思维。这种思维让孩子相信能力可以通过努力锻炼而增长。以下四条具体建议，助您在日常养育中，将孩子的不自信转化为敢于尝试的内在力量。

如何教会孩子“我能行”？

当孩子说数学我就是学不会时，很多家长会本能地安慰说你其实很聪明，或忍不住责备你就是不用心。这两种回应都未能触及根本。真正有效的做法，是从改变日常语言开始。请避免给孩子贴上笨或聪明这类定性标签，转而关注具体行为和过程。比如，把你怎么这么马虎换成这次出错没关系，找到原因改正就好；把你没这个天赋换成你只是还没掌握方法，持续努力就会有进步。语言是思维的镜子，当孩子反复听到努力、策略、进步这些自己可以掌控的因素，他会逐渐相信能力是可以发展的。

孩子遭遇挫折时，更是建立成长型思维的关键时机。考试失利或竞选失败，不要急于安慰或评判。先接纳孩子的情绪，可以说妈妈知道你很难过，换作我也会失落。接着帮助孩子重新理解这次挫折：把我不会画画换成我暂时还没掌握画画的技巧，把我做不到换成我暂时还做不到，持续努力就能做到。引导孩子区分自己能控制和不能控制的事情——题目太难谁都控制不了，但复习是否全面、做题速度如何是自己可以努力的。让孩子明白，挫折不是能力的终点，而是获取信息的反馈。

成长型思维也需要成功体验的支撑。家长可以把大目标拆解成一个个够得着的小任务，比如每天弄懂一个知识点、做对一道题。用进步墙或星星表记录每一次小成功，让孩子直观看到自己的积累。同时适度放手，让孩子在安全范围内自主选择，真实体验我能行。表扬时要具体到行为，可以说我看到你今天遇到难题没有放弃，自己查资料解决了，这种钻研精神真好，而不是笼统地说你真棒。

家长自身要做成长型思维的践行者。避免在孩子面前说我天生不会学新东西，而是示范说这个软件我还不会用，但慢慢学就会了。家庭中可以定期开个失败分享会，每人说说本周搞砸的一件事以及学到了什么。当孩子看到不完美的父母也能通过努力变得更好，他才能真正相信能力可以成长，挫折不可怕，我能行是一种可以习得的人生态度。

专家介绍

明晚（4月10日）19:35，山东省家庭教育志愿服务总队宣讲团专家，泰山学院附属中学心理健康教师张艳红将围绕如何用日常沟通、挫折引导等多个角度，帮助孩子培养成长型思维，助力各位家长科学育儿！

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智慧家长课前测试

回想一下，在生活中您是否曾无意中给孩子贴过“聪明”或“笨”这类标签？您认为这些评价对孩子后续的行动产生了怎样的影响？

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本文编辑：CHEN°

责任编辑：林美妮

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