北京
在这个快节奏的时代，我们的胃似乎成了最容易被“牺牲”的器官。数据显示，我国是名副其实的“胃病大国”，胃肠病患者高达1.2亿。更令人担忧的是，以往被认为是“老年病”的胃癌，正悄悄向35岁以下的人群逼近。
今天是国际护胃日。在这个特别的日子到来之际，我们想和你好好聊聊这位一直默默承受、却时常被忽略的“劳模”——你的胃。
胃炎是最常见的消化系统疾病之一，是由多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症，常伴有上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。
对于急性胃炎的患者，急性胃炎起病较急，症状也比较严重，患者需要在医生的指导下进行营养治疗。食物选择米汤、藕粉、果汁、清汤、蛋汤，以避免增加对胃的负荷和对胃粘膜的刺激。必要时需要选择静脉输液补充水分和电解质。
对于慢性胃炎的患者，除了在医生的指导下进行治疗外，平时的饮食上注意以下几点。
1、有贫血、营养不良的，蛋白质、维生素、铁等微量元素要充足。要重视可能出现的维生素B12缺乏。维生素B12的吸收需要胃粘膜壁细胞分泌的内因子参与，在慢性胃炎时，内因子分泌减少或体内产生内因子抗体，阻碍了维生素B12的吸收。
常见的富含维生素B12的食物有肉类、贝类、鱼、禽蛋等动物性食物，肝脏中B12的含量丰富。
2、饮食上要注意选择清淡、少油、无刺激性、易消化的食物。
3、禁止吃的食物。禁用或慎用下列食物或调味品，肥肉、奶油、油炸食品、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末、浓茶、浓咖啡。胃酸分泌过多的人禁止吃浓肉汤。另外，需要禁烟禁酒。
4、一天内饮食的安排。选择少量多餐的方式，除一日三餐外，可以选择在上午、下午或睡前加餐。例如：上午10:00喝1杯豆浆，下午15:00吃1个苹果，睡前喝1杯酸奶。
你是如何保养你的胃的，欢迎来留言区参加讨论~
编辑 | 马博士健康团 来源 | 马博士健康团
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