有前列腺增生的人，尽量少做2件事，忍住了，尿频尿急或能轻一点

很多人一听“前列腺增生”，第一反应就是：男人年纪大了都这样，夜里多跑几趟厕所，忍一忍就过去了。也有人一查出来就慌，怕它和癌症扯上关系。其实，这两种想法都不太对。前列腺增生在中老年男性里很常见，但它本身不是癌，也不等于一定会越来越严重。真正让人难受的，往往不是“增生”这两个字，而是后面跟着来的尿频、尿急、夜尿多、尿不尽。

一、前列腺增生，为什么总和排尿问题绑在一起？

说白了，前列腺就在膀胱出口附近，尿道正好从中间穿过去。它一变大，就像门口多了个“鼓包”，尿液通过时没以前那么利索了。于是有的人会发现，尿线变细了，排尿开始变慢了，刚尿完没一会儿又想去，晚上睡得正香也要起来几次。时间一长，膀胱为了把尿推出去，还得更使劲工作，人自然就更难受。

二、查出增生后，是不是就得赶紧治？

也不一定。前列腺增生和前列腺癌不是一回事，很多人有症状，但并没有到非手术不可的地步。医生通常更看重的是症状重不重、有没有影响生活、排尿能不能排干净。要是只是轻度尿频、偶尔夜尿，很多时候先从生活习惯改起，就能让不适轻一些。可要是出现完全尿不出来、尿里带血，或者尿急尿痛还伴着发热、发冷，这就不能再拖了，得尽快去医院看。

三、有前列腺增生的人，尽量少做2件事

第一件：别总憋尿。

不少人一忙起来就硬撑，觉得“等会儿再去”。可对前列腺增生的人来说，本来排尿就不够顺，老让膀胱装得太满，只会让排尿更费劲，尿不尽的感觉也可能更明显。临床上，医生反而常会建议这类人养成更规律的排尿习惯，别等膀胱胀得难受了才去；尿完后稍等一下再试一次，也有助于排得更干净一点。说得直白些，厕所不是非得忍到最后一刻才去，越硬扛，膀胱越受累。

第二件：别在晚上乱喝，尤其是酒、浓茶、咖啡。

很多人白天顾不上喝水，晚上回家猛灌几杯；还有人晚饭配酒，饭后再来杯浓茶或咖啡。可这些习惯，对本就容易尿频尿急的人并不友好。酒精和咖啡因会让人更想上厕所，还可能刺激膀胱，让尿急、夜尿更明显。睡前喝太多，晚上起夜的次数自然也容易增加。所以更稳妥的做法是：水放到白天慢慢喝，晚上尤其临睡前少灌；酒能少就少，浓茶、咖啡别往夜里堆。

前列腺增生这件事，很多时候怕的不是“有”，而是明明身体已经在提醒了，还一直硬撑。它不一定吓人，但也不适合一味忍着。把憋尿和晚上乱喝这两件事收一收，再按医生建议复查、用药，很多人的尿频尿急，确实会比以前轻一些。要是症状越来越重，或者已经影响睡觉和日常生活，就别自己扛了，早点就医，往往比一味忍耐更省事。