养心不靠补药,家常汤品最养人!这3道养心汤,护心、安神、稳血压,老人小孩都能喝,坚持喝心脏舒服、胸闷少、睡眠香。
一、红枣桂圆莲子汤
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食材:红枣、桂圆、莲子、冰糖
1. 莲子提前泡软,红枣洗净去核。
2. 所有食材放入锅中,加水煮20分钟。
3. 加少许冰糖调味即可饮用。
4. 养心安神,缓解心慌、胸闷、气短。
二、玉米胡萝卜排骨汤
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食材:玉米、胡萝卜、排骨、姜片
1. 排骨焯水去腥,玉米、胡萝卜切段。
2. 所有食材下锅,加水小火煮40分钟。
3. 加盐调味,鲜香不油腻。
4. 清血管、护心脏,浑身都轻松。
三、紫菜虾皮蛋花汤
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食材:紫菜、虾皮、鸡蛋、葱花
1. 锅中烧水,放入紫菜、虾皮煮2分钟。
2. 淋入蛋液搅出蛋花。
3. 加盐、香油、葱花即可。
4. 护心通血管,简单营养超养人。
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