凉拌爽口、炖汤鲜美，每次都抱盆吃的裙带菜！

✅营养高✅脂肪低✅蛋白质含量高

能炒、能炖、还能凉调，

大人小孩都爱吃！

没从，它就是海藻之王--裙带菜。

裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，

含钙量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍，

还能帮助排尿、缓解身体的水肿，

聪明菜、美容菜、健康菜、长寿菜都是夸它的。

裙带菜和海带很相似，

❎❎但海带皮厚宽大，常吃不易消化！

✅✅而裙带菜口感薄脆Q弹，一泡就很鲜嫩，

就算你是厨房小白，也能做得很好吃~

✅✅泡发率高

温水5分钟，热水2分钟左右就泡开了，

泡发后叶片完整，颜色翠绿，

15g左右的量能泡出一大碗，够一家人吃！

营养价值高

含碘量高，富含氨基酸等微量元素，

对儿童的健康、免疫力都大有益处。

‍♀️且热量低，常吃能帮助掉肉、清润肠道，

女性朋友日常可以多喝裙带菜汤~

干净的海域新鲜采摘，

精选鲜嫩中段，剔除菜梢、老叶、菜梗，

每一颗裙带菜都保证好品质。

深度锁鲜，烘干保鲜

鲁大正裙带菜是自然晒干的，原汁原味，

没有防腐剂，也没有各种添加剂，

为的就是锁住新鲜，每一口都吃得安全健康。

凉拌裙带菜--夏日必备

裙带菜泡发，加上葱花、小米椒，

酱油、香醋、芝麻，

少许盐，因为裙带菜本身就是咸的，

放好调理拌匀就可以开吃了，

加点黄瓜更加爽口解腻哦~

加入鸡蛋、牛肉卷、豆芽等调制，

清爽又营养，抱着盆吃也不为过~

裙带菜鸡蛋饼--早餐救星

裙带菜泡开剪碎+3个鸡蛋+1勺盐，

再加入适量黑胡椒，搅拌均匀，

锅内刷少许油，倒入食材，全程小火煎熟，

每天早上吃一口，瞬间神清气爽~

养生滋补汤

✨✨裙带菜鲜虾汤

裙带菜的脆嫩，

配上滑嫩的豆腐与鲜美的虾，

能把汤汁都喝干净，

宝妈再也不愁家里的小朋友挑食了~

裙带菜豆腐汤

煎2个荷包蛋加热水，

把冻豆腐煮软，然后放入裙带菜，

加盐和耗油调味，

吸满汤汁的冻豆腐好绝啊~

瘦身掉秤汤

裙带菜荷包蛋汤

裙带菜泡发，煎2个荷包蛋至金黄，

加入葱白、清水煮沸，加少许盐、裙带菜，

胡椒粉及枸杞，一分钟出锅即可享受~

我经常用它当甩肉晚餐！

✨✨裙带菜玉米汤

裙带菜泡发，锅内加入适量清水，

水开后加入玉米小火煮10分钟，

再倒入裙带菜煮3分钟，洒上枸杞，

这一口可太鲜了，一下能喝3碗！

✅✅裙带菜的做法都很简单，

搭配想吃的食材，加点调料，

一顿可口的裙带菜大餐就摆上桌啦~

夏天天气热，很多人胃口不好，

也懒得动手炒菜，裙带菜就是救星！

我自己买了5袋，做汤、凉拌，

开胃又营养，赶紧囤起来吧~