前阵子总觉得脸干巴巴的,下巴还冒小疙瘩,涂多少护肤品都没用。闺蜜瞅了瞅我:"你这不是缺水,是肝有点'堵'了,春天得多给肝疏疏气。"
![]()
她给我支了个招,用桑葚、黑豆这些家常东西煮水喝。我半信半疑试了试,没想到喝了半月,不光脸上摸着滑溜了,连早上起来的口气都轻了——
就5样东西,超市菜市场全买得到
闺蜜说这方子是她姥姥传的,"看着简单,搭配得特巧:桑葚润肝,黑豆养肾,枸杞明目,陈皮理气,加两颗红枣中和味道,喝着不苦还带点甜"。
她教我挑材料得留神:
![]()
- 桑葚要选黑紫色的干品,摸着不粘手的,那种发潮的容易坏;
- 黑豆别买亮闪闪的,选表皮哑光、掐开豆瓣是绿心的,才是正经黑豆;
- 陈皮得要陈的,泡开后闻着有股清香味,新陈皮会发苦。
我第一次买桑葚时贪便宜,结果煮出来水是酸的,闺蜜笑我:"好桑葚干嚼着有点甜,一分钱一分货。"
煮法比泡茶还简单,懒人手残党也能搞定
以前总觉得养生茶得讲究火候,没想到这水随便煮煮就行,我这种厨房小白都没失手过:
![]()
1. 黑豆提前用清水泡10分钟(嫌麻烦直接煮也行,就是得多煮会儿);红枣去核撕成小块,陈皮泡软刮掉白瓤(不然会涩)。
2. 把所有材料扔进养生壶,加600毫升清水,按"花茶模式"煮20分钟。没有养生壶的话,砂锅小火咕嘟20分钟也一样。
3. 煮好后晾到温乎乎的喝,剩下的材料别扔,再加次水焖10分钟,第二遍喝着更清甜。
我一般早上煮一壶,装在玻璃杯里带着上班,喝一下午。豆香混着桑葚的果味,比喝奶茶踏实多了,还不用怕胖。
喝了半月,身体悄悄有变化
刚开始喝觉得就是个甜水,没太当回事。喝到第10天,突然发现早上起来脸不那么油了,以前一到下午就泛光的T区,现在摸着干爽多了。
![]()
最惊喜的是下巴的小疙瘩,慢慢消下去了,连带着气色都亮了点。闺蜜说:"肝喜欢'润',这水喝着不燥,刚好帮它排排毒,肝舒服了,脸自然就干净。"
她还提醒我别贪多,"一天喝一壶够了,喝多了桑葚可能让胃有点凉,配块小饼干吃正好"。
现在我家厨房总囤着这几样东西,春天风大干燥,喝这个比喝饮料强多了。其实养身体真不用搞得多复杂,就像这碗水,材料常见,做法简单,喝着顺口还管用,才能坚持下来。
![]()
你们春天爱喝啥养生茶?有啥私藏方子?评论区教教我呀~
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.