给自己减负的21个好习惯

杨绛先生说:“睡个好觉，就是福报。真正的苦命，是坐卧不安，饭难下咽。哪怕是获得了世俗意义上的成功，光鲜也不过是给外人看的。内心安宁、睡得香甜，这才是最大的福气。”

生活嘛，不会少了压力，压力无处不在，但是一定要学会给自己释放压力，减少压力，让自己能够轻装上阵，心里无心事，生活组大烦恼。

减少自己的负累，能够减少自己的压力，能够避开的问题，就避开，能马上解决的问题，立刻解决，在可控的范围内，要么回避，要么跨越。

很多事情你只要往好的方向想，它就会慢慢变好。
——曾仕强
虽然过去不能改变，未来可以。

1

控制做事时间。

一件事给自己设立一个时间，不可以拖太久，拖久了，事情解决不了，还有可能衍生出新的问题。

所以立刻行动，快速解决，快准狠，你才能减少损失。

2

说话直截了当，简洁明了。

语言表达能力要提高，说话直截了当，做一个简单的人。

不要弯弯绕绕，浪费自己的青春，也会让自己心情压抑。

3

设立目标，需要定一个终极目标，还有一个个能够做得到的小目标。

先不要被大目标吓坏，一切都可以慢慢来，自己要冷静把大目标分成一个个小目标。一个个突破。

4

时刻提醒自己不懒惰。

5

学会做减法。

6

不浪费太多钱，不买太多的不实用的东西。

7

平时注意家里卫生，减少清洁压力。

8

少看朋友圈。

9

少加入群，少加陌生人，减少广告来打扰你。

10

屏蔽没有必要的社交。

11

不要不断刷视频。

与其收藏不运动，不如选择一个收藏的运动视频，动起来。

与其一直收藏美食制作技巧，不如亲自去做一道菜肴。

12

家里东西尽量少。

13

少去别人家里打扰。

不去别人家住，也少麻烦别人，自己能解决就自己来，实在不行花点钱，也不要欠人情。

14

懒得生气。

别生气，气的是自己的身体，生病也是自己受着，何其无辜。

所以懒得生气，不要跟那些没素养的人置气。

15

与人相处，有边界感。

彼此都舒适。

16

不操心。

不要操心太多琐事，太累人了。

不要大包大揽，会让自己有忙不完的活，操不完的心。

17

偶尔放空自己。

偶尔让自己啥事也不做，让自己轻松一点，给自己一些喘息的时间。

18

不说有争议的话题。

少聊，可以减少冲突，减少矛盾争议。

19

学会偷一下懒。

偶尔偷懒是可以的，不要总是忙忙碌碌的，要知足，要知道休息一下，要知道停下来，放慢脚步，看看身边人，看看风景。

20

减少贷款，欠款。

不要太多房贷，比如房贷车贷，各种程序的借款，会让你每个月还款压力变大。

所以能不背债就不背债，一身轻松，有多少钱规划着用。

21

不轻易承诺，少答应别人什么事。

减少承诺，就可以减少兑现承诺。

不要无条件承诺别人，不然自己得做完。

无形中增加了自己的负担。

面对看不起你的人也绝不高看一眼，这是规矩也是礼貌。
——罗素
没有原则地跟人和平相处，在我看来，就是懦弱。——三毛
我知道你最近很累，是那种看不见的、身体上和精神上的疲惫感，但是请你一定要坚持下去。就算无人问津也好，技不如人也好，千万别让烦躁和焦虑毁了你的热情和定力。别贪心，我们不可能什么都有，也别灰心，我们不可能什么都没有。